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Como lidar com a autoestima após a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
Ser mãe é uma experiência transformadora e desafiadora. A maternidade traz uma série de mudanças em todas as áreas da vida, incluindo a autoestima. É comum que muitas mulheres se sintam inseguras ou com a autoestima abalada após se tornarem mães.
É importante lembrar que a autoestima é a forma como nos vemos, valorizamos e cuidamos de nós mesmas. Ter uma boa autoestima é fundamental para lidar com os desafios e demandas da maternidade.
A importância da amizade na maternidade
A maternidade pode ser um período isolante para muitas mulheres. Com a rotina intensa e exigente, é comum sentir-se sozinha ou com dificuldades para criar uma rede de apoio.
A amizade na maternidade desempenha um papel fundamental no fortalecimento da autoestima. Ter amigas que estão passando pelas mesmas experiências pode trazer conforto, troca de experiências e apoio emocional.
Como lidar com a autoestima após a maternidade
A seguir, compartilho algumas dicas para lidar com a autoestima na maternidade:
- 1. Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja fazendo exercícios, praticando hobbies ou simplesmente descansando.
- 2. Valorize suas conquistas: lembre-se de todas as conquistas e superações que você já teve como mãe. Valorize-se e reconheça sua capacidade.
- 3. Busque apoio: procure grupos de mães, tanto presenciais como online, onde você possa compartilhar seus sentimentos, desafios e receber apoio de outras mulheres que estão passando pela mesma fase.
- 4. Faça atividades que te façam bem: reserve momentos para realizar atividades que te trazem prazer e que te ajudam a relaxar.
- 5. Mentalize pensamentos positivos : cultive pensamentos positivos sobre si mesma e seu papel como mãe. Recorde-se de todo o amor e dedicação que você oferece ao seu filho .
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O Leda é uma plataforma online que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. É um espaço onde mães podem encontrar apoio emocional, troca de experiências e informações confiáveis sobre diversos temas relacionados à maternidade.
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🤰 Jessica Santos
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