Blog Leda >> Como lidar com a autoestima após a maternidade
Como lidar com a autoestima após a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é uma fase de grandes mudanças na vida de uma mulher. Além das transformações físicas e emocionais, é comum que a autoestima seja afetada. Com as novas responsabilidades e as demandas constantes dos filhos, muitas mães se veem negligenciando a si mesmas e, consequentemente, sofrendo com a baixa autoestima.
Identificando os sinais de baixa autoestima
É importante estar atenta aos sinais de baixa autoestima, como a sensação de desvalorização, a falta de confiança em si mesma, o sentimento de inadequação e a autocrítica excessiva. Esses sentimentos podem impactar negativamente a relação com os filhos, o parceiro e até mesmo a própria saúde física e emocional.
Dicas para elevar a autoestima
Para lidar com a autoestima após a maternidade, é necessário dedicar tempo e atenção a si mesma. Algumas dicas podem ajudar nesse processo:
- Faça atividades que te fazem feliz: reserve um tempo para fazer o que gosta, seja uma atividade física, um hobby ou simplesmente descansar.
- Cuide do seu corpo: faça exercícios físicos, alimente-se bem e cuide da sua aparência. Sentir-se bem com o próprio corpo contribui para a autoestima.
- Busque apoio emocional: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou busque a ajuda de um profissional, como um psicólogo. Compartilhar experiências e receber suporte é fundamental.
- Crie momentos especiais com seus filhos: reserve momentos para brincar, conversar e se divertir com seus filhos. Esses momentos fortalecem os laços afetivos e contribuem para o seu bem-estar e autoestima.
Benefícios de elevar a autoestima
Trabalhar a autoestima após a maternidade traz diversos benefícios para a mãe e também para os filhos. Quando a mãe se valoriza, ela transmite segurança e amor aos seus filhos, fortalecendo a relação familiar. Além disso, cuidar da própria autoestima contribui para o equilíbrio emocional, a saúde mental e a capacidade de lidar com os desafios da maternidade.
O Leda: apoio e conteúdo para a maternidade
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, oferecendo conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade. Na plataforma, é possível encontrar especialistas que podem ajudar no processo de valorização pessoal e no cuidado da autoestima. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como podemos te ajudar a se sentir ainda mais confiante e realizada na jornada da maternidade.
🤰 Camila A. Souza
Camila A. Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!