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Como lidar com a autoestima após a maternidade
A autoestima após a maternidade
A maternidade é um período cheio de desafios e transformações na vida de uma mulher. Durante essa fase, é comum que a autoestima fique abalada, afinal, muitas mães se dedicam integralmente aos cuidados com os filhos , deixando de lado sua própria saúde física e emocional.
Porém, é importante lembrar que a maternidade não deve ser sinônimo de sacrifício pessoal. Cuidar da própria autoestima é fundamental para que a mãe consiga enfrentar os desafios da maternidade de forma saudável e equilibrada.
Reconstruindo a autoestima
Após ter filhos, muitas mães se sentem inseguras e com a autoestima baixa. Mas saiba que é possível reconstruir a autoestima e voltar a se sentir bem consigo mesma.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é se cuidar. Reserve um tempo para cuidar do corpo e da mente, mantenha uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos que sejam compatíveis com o seu dia a dia e invista em momentos de lazer e autocuidado.
Além disso, estabeleça metas e objetivos pessoais. Não deixe de lado seus sonhos, hobbies e interesses. É importante lembrar que você não perdeu sua identidade após se tornar mãe, apenas ganhou mais um papel na vida. É possível conciliar a maternidade com a realização pessoal.
O apoio social também é fundamental nesse processo de reconstrução da autoestima. Procure grupos de mães, converse com outras mulheres que estão passando pela mesma fase e compartilhe experiências. O Leda, uma rede social para mães, pode ser um espaço perfeito para encontrar esse suporte e trocar conhecimentos.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães. Além de oferecer conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, a plataforma também possui um blog com informações e dicas sobre diversos temas relacionados à maternidade.
Se você está em busca de apoio para lidar com a autoestima após ter filhos, o Leda pode ser o lugar ideal para você. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir tudo o que ela tem a oferecer.
🤰 Beatriz Costa
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