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Como lidar com a autoestima após a maternidade
A maternidade é uma das fases mais intensas e transformadoras na vida de uma mulher. Com o nascimento do filho , muitas mudanças acontecem, tanto físicas quanto emocionais, e é comum que a autoestima seja afetada nesse período.
A importância da autoestima para a mãe
A autoestima é um aspecto fundamental para a vida de qualquer pessoa, mas torna-se ainda mais relevante para as mães. Ter uma autoestima saudável é essencial para lidar com as demandas diárias da maternidade, para se sentir confiante e feliz com sua nova identidade como mãe .
No entanto, é comum que as mulheres passem por oscilações na autoestima após se tornarem mães. O corpo que passou por transformações durante a gravidez, as alterações hormonais e as novas responsabilidades podem contribuir para sentimentos de insegurança e até mesmo de inadequação.
Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Apesar dos desafios, é possível trabalhar a autoestima e se sentir bem consigo mesma mesmo após a maternidade. Confira algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
- Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma e fazer atividades que te trazem prazer. Isso pode incluir praticar exercícios físicos, dedicar-se a um hobby ou simplesmente relaxar.
- Busque apoio : converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure um profissional especializado em psicologia perinatal. Compartilhar seus sentimentos e dificuldades pode auxiliar no processo de fortalecimento da autoestima.
- Valorize suas conquistas: lembre-se de todas as conquistas que você teve ao longo da jornada da maternidade. Desde as pequenas vitórias do dia a dia até conquistas maiores, valorize cada momento e reconheça seu próprio esforço.
- Aceite a imperfeição: ninguém é perfeito, e isso inclui as mães. Aceite que nem tudo sairá como planejado e que é normal cometer erros. A maternidade é um aprendizado contínuo, e cada desafio é uma oportunidade de crescimento.
- Seja gentil consigo mesma: trate-se com gentileza e compaixão. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e que merece cuidado e carinho.
Conheça o Leda e cuide da sua autoestima
O Leda é uma plataforma que foi criada especialmente para as mães, com o objetivo de fornecer suporte, informação e ferramentas para o cuidado da autoestima e do bem estar. Através de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece conteúdos relevantes para auxiliar as mães nessa jornada .
Se você está em busca de recursos para lidar com sua autoestima após a maternidade, conhecer o Leda pode ser uma ótima opção. Acesse o site e descubra como a plataforma pode te ajudar a cuidar de si mesma e encontrar o equilíbrio necessário nessa fase tão especial da sua vida.
Não deixe de investir em sua autoestima. Cuide-se, valorize-se e aproveite ao máximo essa experiência incrível que é ser mãe !
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🤰 Carolina S. Souza
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