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Como lidar com a autoestima após a maternidade
Autoestima e tranquilidade: como lidar com esses desafios após a maternidade
Ser mãe é uma experiência única e transformadora, mas também pode trazer uma série de desafios para a autoestima. Afinal, a maternidade traz mudanças físicas, emocionais e sociais, que podem impactar como as mulheres se veem e se sentem consigo mesmas.
É comum que muitas mães se deparem com sentimentos de insegurança, cobrança, cansaço e até mesmo isolamento após se tornarem mães. A autoestima pode ser afetada por diversos fatores, como as mudanças no corpo, a pressão para ser uma mãe perfeita, os desafios na criação dos filhos, entre outros.
Mas saiba que lidar com a autoestima após a maternidade é um processo que pode ser trabalhado e que existem estratégias e recursos disponíveis para ajudar as mães nessa jornada.
Encontre apoio na plataforma Leda
Uma ótima maneira de começar a trabalhar a autoestima após a maternidade é buscando conhecimento e apoio em plataformas que ofereçam conteúdos e ferramentas voltadas para as mães. E é exatamente isso que você encontra no Leda.
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, você pode se conectar com outras mães, compartilhar suas experiências e encontrar suporte e encorajamento na comunidade.
A plataforma Leda oferece uma proposta completa para ajudar as mães a lidarem com os desafios da maternidade, promovendo a autoestima, o autocuidado e a tranquilidade.
Dicas para fortalecer a autoestima após a maternidade
Além de contar com o apoio da plataforma Leda, existem algumas estratégias que podem ajudar as mães a fortalecerem a sua autoestima após a maternidade:
- 1. Seja gentil consigo mesma: pratique a autocompaixão e não se cobre tanto. Lembre-se de que a maternidade é um aprendizado constante e ninguém é perfeito.
- 2. Cuide do seu corpo: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja fazendo exercícios físicos, mantendo uma alimentação saudável ou investindo em cuidados estéticos que te fazem se sentir bem.
- 3. Busque apoio: converse com outras mães, participe de grupos de suporte, procure ajuda profissional se necessário. compartilhar suas experiências e receber apoio é fundamental para fortalecer a autoestima.
- 4. Celebre suas conquistas: valorize os pequenos momentos e conquistas do dia a dia. Reconheça o seu esforço e dedicação como mãe.
- 5. Estabeleça limites: aprenda a dizer não e a priorizar o seu bem-estar. Não se sobrecarregue e lembre-se de cuidar de si mesma.
Lidar com a autoestima após a maternidade pode não ser fácil, mas com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível atravessar esse período com mais tranquilidade. Conte com a plataforma Leda para encontrar conteúdos, suporte e uma comunidade de mães que entendem o que você está vivendo. Você não está sozinha nessa jornada!
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Fonte: Leda Blog
🤰 Jéssica M. Ribeiro
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