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Como lidar com a autoestima após a maternidade
Como lidar com a autoestima após a maternidade
A chegada de um filho traz inúmeras transformações na vida de uma mulher, e muitas vezes, essas mudanças podem afetar a autoestima . Os hormônios pós-parto e as alterações físicas que ocorrem durante a gestação podem impactar a maneira como as mães se enxergam e se sentem consigo mesmas.
Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas de como lidar com a autoestima após a maternidade e os hormônios pós-parto. Além disso, vamos apresentar o Leda - uma rede social que oferece apoio e suporte para mães em todas as fases desta jornada.
1. Aceite as mudanças
É importante lembrar que o corpo de uma mulher passa por grandes transformações durante a gravidez e o parto. É normal que haja alterações físicas, como o ganho de peso, estrias e flacidez. Aceitar e compreender essas mudanças é o primeiro passo para cultivar uma autoestima saudável pós-parto.
2. Cuide de si mesma
Apesar dos desafios e demandas da maternidade, é fundamental reservar tempo para cuidar de si mesma. Faça pequenas coisas que te dão prazer, como tomar um banho relaxante, praticar exercícios físicos ou ter momentos de descanso. Essas atividades vão contribuir para o seu bem-estar emocional e ajudar a fortalecer a sua autoestima .
3. Busque apoio
Compartilhar suas angústias e dificuldades com outras mães pode ser extremamente libertador. Ao se conectar com a comunidade de mães no Leda, você poderá trocar experiências, obter conselhos e se sentir compreendida. O apoio de outras mães pode fazer toda a diferença no processo de reconstrução da sua autoestima.
4. Valorize suas conquistas
Apesar de todas as dificuldades, cada conquista na maternidade é digna de celebração. Não deixe que a pressão externa ou comparações te façam sentir inferior. Reconheça e valorize o seu papel como mãe , lembrando-se de que você está fazendo o seu melhor.
O Leda é uma rede social voltada para mães, onde você encontrará uma série de recursos e conteúdos desenvolvidos por especialistas em maternidade. No Leda, é possível acessar trilhas de conhecimento, podcasts e até mesmo uma comunidade de apoio, onde você poderá compartilhar suas experiências e encontrar mães que estão passando por situações semelhantes.
Não hesite em buscar ajuda para lidar com a sua autoestima após a maternidade. O Leda está aqui para te apoiar nesta jornada e oferecer o suporte necessário para que você possa se sentir confiante e empoderada como mãe.
🤰 Vanessa Silva
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