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Como lidar com a autoestima após a maternidade
O impacto da maternidade na autoestima
A maternidade é uma fase de grandes mudanças na vida de uma mulher. É comum que, ao se tornarem mães, as mulheres enfrentem uma diminuição da autoestima. O corpo sofre variações, as rotinas são transformadas e os cuidados com o bebê podem tornar-se exaustivos, o que pode afetar a maneira como a mãe se enxerga e se valoriza.
No entanto, é importante entender que a maternidade não deve ser motivo para a perda da autoestima. Pelo contrário, esse período pode ser uma oportunidade de fortalecimento e crescimento pessoal.
5 dicas para elevar a autoestima após a maternidade
A seguir, compartilhamos cinco dicas práticas para que as mães possam elevar sua autoestima após a chegada do bebê:
- Valorize suas conquistas: Celebrar cada pequena conquista do dia a dia é essencial para elevar a autoestima. Reconheça e valorize suas habilidades e esforços como mãe .
- Crie tempo para você mesma: Reserve momentos do dia para se cuidar e se dedicar a atividades que te tragam prazer. Seja uma caminhada no parque, a leitura de um livro ou praticar algum hobby que goste.
- Converse com outras mães: Fazer parte de uma rede de apoio e compartilhar experiências com outras mães pode trazer conforto e colaborar para o fortalecimento da autoestima.
- Seja gentil consigo mesma: Aceitar que não é possível ser perfeita o tempo todo e se permitir errar faz parte do processo de aprendizagem da maternidade. Seja gentil e paciente com você mesma.
- Busque ajuda profissional: Quando a baixa autoestima persiste e interfere nas atividades diárias, pode ser importante buscar ajuda profissional, como terapia ou aconselhamento materno .
O apoio do Leda na jornada da maternidade
O Leda é uma plataforma que oferece apoio e conhecimento para as mães, visando promover seu bem-estar e autoestima. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, o Leda oferece uma variedade de dicas e insights valiosos para as mães lidarem com os desafios da maternidade e elevar a autoestima.
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🤰 Bruna Oliveira
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