Blog Leda >> Como lidar com a autoestima após a maternidade
Como lidar com a autoestima após a maternidade
A maternidade é uma fase de grandes mudanças e desafios na vida de uma mulher. Além de todas as transformações físicas e emocionais que ocorrem durante a gestação e pós-parto, é comum que muitas mães enfrentem dificuldades para lidar com a sua autoestima após se tornarem mães. A pressão da sociedade, as exigências do corpo perfeito e as cobranças internas podem afetar profundamente a forma como nos vemos e nos sentimos.
A importância da autoestima na maternidade
A autoestima é o valor que atribuímos a nós mesmos e à nossa capacidade de sermos boas mães. Ela está diretamente ligada ao nosso bem-estar emocional, à nossa capacidade de enfrentar os desafios da maternidade e de nos relacionarmos com nossos filhos.
Uma autoestima saudável é fundamental para que possamos nos sentir confiantes e seguras em nossas escolhas e decisões, e também para transmitirmos esse sentimento aos nossos filhos. Quando nos sentimos bem conosco mesmas, é mais fácil lidar com os altos e baixos da maternidade e sermos mães mais presentes e equilibradas.
Como desenvolver uma mentalidade positiva
Desenvolver uma mentalidade positiva é uma habilidade que pode ser aprendida e cultivada. Existem diversas estratégias que podem te ajudar a fortalecer a sua autoestima e desenvolver uma mentalidade positiva após a maternidade. Aqui estão algumas dicas:
- Faça autoafirmações positivas diariamente, destacando suas qualidades e conquistas como mãe ;
- Busque apoio emocional em amigos, familiares ou grupos de mães que estejam passando pela mesma fase;
- Cuide de si mesma, reservando um tempo para praticar atividades que te tragam prazer;
- Aceite que nem tudo sairá perfeitamente e que está tudo bem em não ser uma mãe perfeita;
- Pratique a gratidão, focando nas coisas boas da maternidade e agradecendo por tudo o que você já conquistou;
- Evite comparações com outras mães, cada uma tem seu próprio caminho e suas próprias dificuldades;
- Busque ajuda profissional, como terapia ou coaching, para te auxiliar nesse processo de fortalecimento da autoestima e desenvolvimento de uma mentalidade positiva.
É importante lembrar que cada mulher possui sua própria jornada e que não existe um padrão único de maternidade. Cada mãe é única e especial em sua própria essência, e o mais importante é que seus filhos se sintam amados e cuidados.
Conheça o Leda e fortaleça sua autoestima
O Leda é uma rede social feita especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade. Visite o site do Leda para conhecer a plataforma e encontrar mais recursos e conteúdos exclusivos para fortalecer a sua autoestima e desenvolver uma mentalidade positiva!
A maternidade é uma jornada desafiadora, mas também é uma oportunidade incrível de crescimento e autoconhecimento . Valorize-se, cuide-se e acredite em si mesma. Você é uma mãe incrível e merece se sentir confiante e feliz!
🤰 Amanda M. F. Oliveira
Amanda M. F. Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!