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Como lidar com a autoestima após a maternidade
A importância da autoestima para as mães
A maternidade é uma experiência incrível e transformadora na vida de uma mulher. No entanto, muitas mães enfrentam desafios em relação à sua autoestima após terem filhos . A pressão para ser uma mãe perfeita, combinada com as mudanças no corpo e na rotina, pode abalar a autoconfiança e o equilíbrio emocional.
Cuidados com a autoestima após a maternidade
Para lidar com a autoestima após a maternidade de forma saudável e positiva, é importante tomar alguns cuidados:
- Valorize suas conquistas como mãe: Reconheça e celebre suas realizações diárias como mãe, por menores que sejam.
- Cuide do seu bem-estar físico e mental: Faça exercícios, alimente-se bem, durma o suficiente e reserve um tempo para cuidar de si mesma.
- Cerque-se de apoio: Busque grupos de mães, seja online ou presencial, onde você possa compartilhar suas experiências e receber apoio de outras mulheres que estão passando pela mesma fase.
A importância do Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará apoio e orientação para lidar com desafios relacionados à maternidade, incluindo a questão da autoestima. Acesse o Leda e confira todas as ferramentas e recursos disponíveis para ajudar você a manter o equilíbrio emocional e fortalecer sua autoestima como mãe.
🤰 Flávia Santos
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