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Como lidar com a autoestima após a maternidade
Como lidar com a autoestima após a maternidade
A maternidade é uma fase repleta de desafios e transformações, e muitas mães enfrentam dificuldades quando se trata da autoestima. Afinal, é comum que o corpo e a rotina passem por diversas mudanças após o nascimento do bebê, o que pode afetar a forma como nos enxergamos e nos sentimos.
No entanto, é importantíssimo lembrar que todas as mães são incríveis e merecem se sentir bem consigo mesmas. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar você a lidar com a autoestima após a maternidade.
Cuide de si mesma
É normal que a rotina da maternidade seja intensa e que muitas vezes você se coloque em segundo plano para cuidar do seu bebê. No entanto, é fundamental que você também cuide de si mesma e se dedique a atividades que trazem prazer e bem-estar.
Tire um tempo para fazer uma caminhada, tomar um banho relaxante ou ler um livro. Se possível, conte com a ajuda de alguém de confiança para tirar um tempinho para si.
Procure apoio
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. A maternidade pode ser exaustiva e é natural que você se sinta sobrecarregada em alguns momentos. Contar com o apoio de pessoas próximas, como o parceiro, familiares ou amigos, pode fazer toda a diferença.
Além disso, procure se conectar com outras mães e trocar experiências. Grupos de apoio e comunidades online são ótimos espaços para conhecer outras mulheres que estão passando ou já passaram pelas mesmas situações que você. O Leda, por exemplo, oferece uma rede social exclusiva para mães, onde você pode encontrar suporte e informações valiosas.
Cuide dos seus pés
Os cuidados com os pés pós-parto também são essenciais para a autoestima das mães. Durante a gestação, é comum que os pés fiquem inchados e doloridos devido ao peso extra e às alterações hormonais.
Após o parto, é importante investir em calçados confortáveis e fazer massagens para aliviar a tensão nos pés. Além disso, hidratar a pele e fazer esfoliação regularmente ajuda a manter os pés saudáveis e bonitos.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma digital criada especialmente para mães. Além de oferecer podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade, o Leda também possui um blog com conteúdos variados sobre maternidade, autoestima, bem-estar, entre outros.
Para conhecer mais sobre autoestima e cuidados com os pés pós-parto, não deixe de acessar o site do Leda, onde você encontrará informações detalhadas e dicas valiosas. Acesse agora mesmo e descubra tudo o que o Leda tem a oferecer para você!
🤰 Raquel Ribeiro
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