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Como lidar com a autoestima após a maternidade
Após se tornar mãe , muitas mulheres passam a enfrentar desafios relacionados à autoestima. As mudanças físicas e emocionais decorrentes da maternidade podem afetar a forma como as mulheres se veem e se sentem em relação a si mesmas.
É importante destacar, no entanto, que cada mulher vivencia a maternidade de maneira única e individual. O impacto na autoestima pode variar de acordo com diversos fatores, como a expectativa que a mulher tinha em relação à maternidade, as mudanças físicas que ela enfrenta, a pressão da sociedade para se adequar a um padrão de mãe perfeita, entre outros.
Autoconhecimento e autocuidado
Uma das principais estratégias para lidar com a autoestima após a maternidade é investir no autoconhecimento e no autocuidado. Conhecer-se, entender suas próprias necessidades e prioridades, e dedicar um tempo para cuidar de si mesma são atitudes fundamentais para fortalecer a autoestima.
O autocuidado pode se manifestar de diferentes formas, como praticar atividades físicas, alimentar-se de maneira saudável, reservar momentos para relaxar e fazer coisas que você gosta, entre outras opções. Cada mulher deve encontrar o que funciona melhor para si e incorporar esses cuidados em sua rotina diária.
Buscar apoio e compartilhar experiências
A maternidade pode ser um momento solitário e desafiador, por isso é fundamental buscar apoio e compartilhar experiências com outras mães. Participar de grupos de mães, tanto presenciais quanto online, pode ser uma ótima maneira de lidar com os desafios da maternidade e fortalecer a autoestima.
No Leda, você encontra uma rede social voltada especialmente para mães, onde é possível encontrar apoio, compartilhar experiências e trocar conhecimentos. A plataforma oferece conteúdos como podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem ser de grande ajuda para fortalecer a autoestima e melhorar os relacionamentos pós-maternidade.
Valorizar suas conquistas
Muitas vezes, as mulheres após a maternidade acabam se cobrando demais e se sentem culpadas por não se encaixarem em um padrão idealizado de mãe. É importante valorizar suas conquistas, por menores que sejam, e reconhecer o esforço e a dedicação que você tem para cuidar de seu(s) filho (s).
Lembre-se de que cada mãe tem seu próprio jeito de cuidar e amar seus filhos, e não existe uma forma certa ou errada de ser mãe . Valorize suas escolhas, confie em si mesma e não se compare com outras mães. Isso fará toda a diferença para fortalecer sua autoestima e construir relacionamentos saudáveis e felizes pós-maternidade.
Se você está em busca de apoio, conhecimento e um espaço para compartilhar suas experiências como mãe, conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode te ajudar a resgatar sua autoestima e fortalecer seus relacionamentos. Clique aqui para conhecer!
🤰 Juliana C. Santos
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