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Como lidar com a autoestima após a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é um momento único na vida de uma mulher, repleto de alegrias, desafios e descobertas. No entanto, é comum que nesse período a autoestima seja afetada. As mudanças físicas , emocionais e na rotina podem abalar a confiança e bem-estar da mãe .
Mas é fundamental lembrar que a autoestima é essencial para o bem-estar da mãe e também para o desenvolvimento saudável do filho . Uma mãe com autoestima elevada se sente mais confiante, feliz e capaz de enfrentar os desafios da maternidade.
Como lidar com a autoestima após a maternidade
Para lidar com a autoestima após a maternidade e conquistar a superação pessoal, é importante adotar algumas estratégias. Veja algumas dicas:
- Valorize-se: Reconheça a importância do seu papel como mãe e busque se valorizar. Você é uma mulher incrível, capaz de superar todos os desafios da maternidade.
- Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de você. Faça atividades que te proporcionem prazer , como praticar exercícios físicos, ler um livro, sair com as amigas , entre outros.
- Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos. Também é válido procurar grupos de apoio e terapia, onde poderá compartilhar experiências e obter suporte emocional.
Além disso, conhecer a plataforma do Leda pode ser uma ótima forma de recuperar a autoestima e encontrar apoio. No Leda, você terá acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade, dicas de especialistas, podcasts e trilhas de conhecimento que irão te ajudar a se reconectar consigo mesma e alcançar a superação pessoal. Clique aqui para conhecer!
🤰 Mônica Oliveira
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