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Como lidar com a autoestima após a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é um momento de transformação e mudanças profundas na vida de uma mulher. Os primeiros dias e meses após o nascimento do bebê são desafiadores e exigem muito da mãe , tanto fisicamente quanto emocionalmente. Nesse período, é comum que a autoestima da mulher seja afetada, especialmente devido às mudanças no corpo, a privação de sono e o estresse diário.
O impacto do sono pós-parto na autoestima
O sono pós-parto é uma das maiores preocupações das mães. A falta de sono afeta não apenas o humor e energia da mulher, mas também pode ter um impacto negativo na sua autoestima. A privação de sono dificulta a capacidade de lidar com situações estressantes, aumenta a sensibilidade emocional e contribui para sentimentos de irritabilidade e desânimo.
Dicas para recuperar a autoestima após a maternidade
- Tenha empatia por si mesma: Lembre-se de que você está passando por um período de adaptação e cuidado com o seu bebê. Seja gentil consigo mesma e evite se cobrar demais.
- Busque apoio: Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e encontre pessoas que estejam enfrentando os mesmos desafios. O Leda é uma ótima plataforma para encontrar esse apoio e trocar experiências.
- Tire um tempo para você: É importante reservar momentos para cuidar de si mesma. Peça ajuda ao seu parceiro ou familiares para tirar um tempo para descansar, se cuidar e fazer atividades que te deixam feliz.
A importância do Leda na busca pela autoestima
O Leda é uma rede social direcionada para mães, que oferece conteúdos especializados e apoio para mulheres que estão passando pela maternidade. A plataforma conta com podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com artigos sobre diversos aspectos da maternidade, incluindo a autoestima pós-parto e a importância do sono na recuperação da mãe. O Leda é uma ferramenta valiosa para mulheres que desejam encontrar apoio e informações relevantes para cuidar de si mesmas e de seus filhos .
Conheça o Leda e encontre o apoio que você precisa para cuidar da sua autoestima após a maternidade!
🤰 Luciana F. Oliveira
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