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Como lidar com a autoestima após a maternidade
Como lidar com a autoestima após a maternidade
Após se tornar mãe , é comum que muitas mulheres enfrentem desafios em relação à sua autoestima. Com as mudanças físicas e emocionais que a maternidade traz, é importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com essa questão.
A importância da autoestima para as mães
A autoestima é a valorização e o amor próprio, é a capacidade de se aceitar e se sentir bem consigo mesma. Para as mães, ter uma autoestima positiva é essencial para enfrentar os desafios da maternidade, lidar com o cansaço, a pressão estética e as cobranças sociais .
Uma boa autoestima fortalece a mãe, permitindo que ela se sinta confiante em suas decisões e no seu papel como mãe. Além disso, ter uma autoestima saudável também contribui para o bem-estar mental e emocional da mãe, o que reflete diretamente no relacionamento com o filho e na sua qualidade de vida.
Alimentação e autoestima
Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para manter a autoestima elevada após a maternidade. Afinal, o que comemos pode afetar diretamente nosso corpo e nossa mente. Nesse sentido, é importante buscar uma alimentação balanceada, rica em nutrientes e evitar alimentos muito processados e industrializados.
Ao se alimentar de maneira adequada, a mãe estará cuidando de si mesma e consequentemente, de sua autoestima. Além disso, uma alimentação saudável contribui para a manutenção do peso, a saúde mental, a disposição e o bom funcionamento do corpo, o que impacta diretamente na autoestima da mulher.
Encontrando apoio na plataforma Leda
Para auxiliar as mães nesse processo de fortalecimento da autoestima após a maternidade, a plataforma Leda oferece conteúdos exclusivos voltados para o bem-estar das mulheres. Aqui você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um espaço para compartilhar suas experiências e receber apoio de outras mães.
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🤰 Simone S. Souza
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