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Como lidar com a autoestima após a maternidade
Como lidar com a autoestima após a maternidade
A maternidade é uma fase única na vida de uma mulher, repleta de desafios e transformações. Com todas as mudanças físicas, emocionais e de estilo de vida que acompanham a chegada de um filho , é comum que muitas mães enfrentem momentos de baixa autoestima e se sintam inseguras com relação à sua imagem pessoal.
Neste artigo, vamos discutir algumas estratégias para lidar com a autoestima após a maternidade e cuidar da sua imagem pessoal. Além disso, vamos apresentar o Leda, uma plataforma online que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
A importância da autoestima para as mães
A autoestima é a maneira como nos vemos, valorizamos e nos sentimos sobre nós mesmas. Para as mães, a autoestima desempenha um papel fundamental no bem-estar emocional e na capacidade de cuidar dos filhos de forma saudável.
É comum que as mães coloquem as necessidades dos filhos em primeiro lugar, deixando de lado cuidados pessoais e se sentindo pouco confiantes em relação à sua imagem e às suas habilidades. No entanto, é importante lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma maneira de manter-se feliz, saudável e equilibrada para poder cuidar dos filhos da melhor forma possível.
Estratégias para elevar a autoestima após a maternidade
Lidar com a autoestima após a maternidade pode ser desafiador, mas existem estratégias que podem ajudar. Confira algumas dicas:
1. Valorize-se
Em meio a todas as responsabilidades maternas, reserve um tempo para cuidar de si mesma e fazer coisas que te deixem feliz e realizada. Tire um tempo para praticar atividades prazerosas, como exercícios físicos, ler um livro, ouvir música ou sair para um encontro com amigos.
2. Cuide da sua aparência
Não existe uma forma certa ou errada de se vestir ou de se maquiar, mas cuidar da aparência pode ajudar a elevar a autoestima. Escolha roupas e acessórios que te deixem confortável e feliz, cuide da sua higiene pessoal e tire um tempo para cuidar dos cabelos, da pele e das unhas.
3. Cerque-se de apoio
A maternidade pode ser uma experiência solitária e desafiadora, por isso é importante cercar-se de apoio. Procure grupos de mães, tanto presenciais quanto online, onde você possa compartilhar experiências , trocar dicas e desabafar. Ter apoio de outras mães pode ser fundamental para fortalecer sua autoestima e te lembrar de que você não está sozinha nessa jornada.
Conheça o Leda e encontre mais dicas
O Leda é uma plataforma online criada especialmente para mães, oferecendo conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade. Com a ajuda do Leda, você terá acesso a informações, dicas e estratégias para elevar sua autoestima e cuidar da sua imagem pessoal.
Confira o Leda e descubra como lidar com a autoestima após a maternidade. Conheça os podcasts e trilhas de conhecimento disponíveis e encontre apoio e inspiração para essa fase tão especial da sua vida.
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🤰 Isabela Silva
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