Blog Leda >> Como lidar com a autoestima após a maternidade
Como lidar com a autoestima após a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é uma fase linda e desafiadora na vida de uma mulher. É um momento de transformação e adaptação, no qual a mulher precisa lidar com diversas mudanças físicas, emocionais e psicológicas.
Um dos maiores desafios enfrentados pelas mães é a queda da autoestima . A maternidade exige tempo, energia e dedicação, muitas vezes em detrimento do autocuidado e da própria identidade. É comum que as mães se sintam sobrecarregadas, cansadas e com a autoestima abalada.
Como lidar com a queda da autoestima
Fortalecer a autoestima é fundamental para a saúde mental e emocional da mãe . A seguir, estão algumas dicas que podem te ajudar a resgatar e fortalecer sua autoestima após a maternidade:
- Busque apoio: Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e encontre pessoas que te entendam e te apoiem nessa jornada.
- Faça atividades que te fazem bem: Reserve um tempo para si mesma e faça atividades que te tragam prazer e relaxamento. Pode ser praticar um hobby, ler um livro, ouvir música ou fazer uma caminhada.
- Cuide da sua saúde mental: Priorize seu bem-estar emocional e mental. Procure um profissional de psicologia ou psiquiatria para te auxiliar nesse processo e te ajudar a lidar com quaisquer dificuldades emocionais que possam surgir.
Como a psicologia pode ajudar
A psicologia é uma ferramenta poderosa para ajudar as mães a lidar com a queda da autoestima após a maternidade. Um psicólogo pode te ajudar a identificar e trabalhar crenças limitantes, ressignificar experiências negativas e fortalecer sua autoestima de forma saudável e duradoura.
No Leda, você encontra profissionais de psicologia especializados em maternidade que irão te auxiliar nesse processo de resgate da autoestima e cuidado da saúde mental. Conheça a plataforma e descubra como podemos te ajudar a fortalecer sua autoestima e ser uma mãe saudável e feliz!
🤰 Fernanda R. Silva
Fernanda R. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!