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Como lidar com a autoestima após a maternidade
A importância da autoestima
Após a maternidade , muitas mulheres enfrentam desafios em relação à autoestima . Afinal, o corpo passa por mudanças significativas durante a gestação e o pós-parto, o que pode afetar diretamente a forma como nos enxergamos.
É natural que a dedicação aos cuidados com o bebê e as preocupações cotidianas acabem tomando a frente e deixando pouco espaço para cuidarmos de nós mesmas. No entanto, é fundamental lembrar que a autoestima é um elemento essencial para o bem-estar e a felicidade da mãe .
Uma autoestima baixa pode influenciar a relação com o parceiro, as escolhas alimentares e até mesmo a saúde física e emocional. Portanto, é fundamental aprender a cultivar uma boa autoestima, mesmo após a maternidade.
Emagrecimento saudável pós-parto
Outra questão que preocupa muitas mulheres é o emagrecimento após o parto. É importante lembrar que cada corpo é único e que o tempo necessário para voltar ao peso anterior pode variar.
Além disso, é importante priorizar a saúde e o bem-estar, em vez de se fixar apenas em números na balança. Um emagrecimento saudável pós-parto envolve alimentação balanceada, prática de exercícios físicos adequados e respeito ao próprio tempo.
É importante ressaltar que dietas restritivas ou excesso de exercícios podem prejudicar a amamentação e a recuperação do corpo. Portanto, é fundamental buscar orientação profissional e se permitir um processo gradual e saudável de emagrecimento.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma digital especialmente desenvolvida para ajudar mães a resgatar sua autoestima e conquistar um emagrecimento saudável pós-parto. Com uma abordagem holística, o Leda oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade.
No Leda, você encontrará dicas práticas para cuidar de si mesma, informações sobre alimentação saudável, exercícios físicos adequados para o pós-parto e muito mais. Além disso, você poderá conectar-se com outras mães , compartilhar experiências e receber apoio mútuo.
O objetivo do Leda é promover um espaço acolhedor e empoderador, onde as mulheres se sintam inspiradas a cuidar de si mesmas, resgatando sua autoestima e bem-estar após a maternidade.
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🤰 Carla Almeida
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