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Como lidar com a autoestima após a maternidade
Lidar com a autoestima após a maternidade
Quando nos tornamos mães, é comum que nossa atenção se volte totalmente para o cuidado dos nossos filhos. Afinal, são inúmeras tarefas e responsabilidades que passamos a assumir. No entanto, é fundamental lembrar que também precisamos cuidar de nós mesmas e da nossa autoestima .
A maternidade pode impactar significativamente a forma como nos enxergamos e como nos sentimos em relação a nós mesmas. É comum enfrentarmos momentos de insegurança, baixa autoestima e até mesmo sentimentos de culpa por dedicarmos tanto tempo aos nossos filhos e tão pouco tempo a nós mesmas.
No entanto, é importante lembrar que nos cuidar não é egoísmo, mas sim um ato de amor próprio. Cuidar de si mesma não significa abandonar ou negligenciar os filhos, mas sim reconhecer que também temos necessidades e merecemos momentos de autocuidado e lazer.
Encontre tempo para si mesma
Uma das principais questões para lidar com a autoestima após a maternidade é encontrar tempo para si mesma. Parece difícil, mas é possível! Organizar a rotina, contar com a ajuda de familiares, amigos e até mesmo contratar um serviço de babá são algumas opções para conseguir ter um tempo para atividades que te tragam prazer e bem-estar.
Além disso, é fundamental criar momentos de autocuidado. Pode ser um banho relaxante, uma caminhada no parque, ler um livro, fazer uma atividade física ou o que mais te traga felicidade. O importante é reservar um tempo para se reconectar com quem você é além da maternidade.
Conheça o Leda
Para te ajudar nesse desafio de cuidar da sua autoestima e encontrar tempo para si mesma, o Leda é a plataforma ideal. O Leda oferece uma ampla variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Você encontrará dicas, técnicas e inspirações para lidar com a autoestima e encontrar tempo para você.
Acesse agora mesmo o Leda e descubra tudo o que ele tem a oferecer. Tenha um momento só seu , para se cuidar, relaxar e se reconectar consigo mesma. Você merece!
🤰 Juliana A. Siqueira
Juliana A. Siqueira é usuária do Leda!
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