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Como lidar com a autoestima após a maternidade
Introdução
A maternidade é um momento transformador na vida de uma mulher, trazendo alegrias, desafios e também muitas mudanças. Entre todas essas mudanças, a autoestima pode ser uma das áreas mais afetadas. Afinal, após se tornar mãe , é comum se preocupar mais com o bem-estar e a felicidade do bebê do que com o próprio.
Neste post, vamos explorar estratégias e dicas para lidar com a autoestima após a maternidade e como o Leda pode te ajudar nesse processo.
1. Aceite as mudanças
O primeiro passo para lidar com a autoestima após a maternidade é aceitar as mudanças que o corpo e a mente passaram durante a gestação e o pós-parto. É importante compreender que essas mudanças são naturais e fazem parte do processo de se tornar mãe.
2. Cuide de si mesma
Apesar das demandas e responsabilidades da maternidade, é fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma. Busque praticar atividades que te tragam prazer e bem-estar, como exercícios físicos, meditação ou simplesmente um momento de descanso.
3. Busque apoio emocional
Muitas vezes, a falta de autoestima pode estar relacionada à falta de apoio e compreensão emocional. Procure compartilhar seus sentimentos e experiências com outras mães ou profissionais especializados. Fazer parte da comunidade do Leda pode ser uma excelente forma de encontrar esse apoio e conexão com outras mães.
4. Valorize suas conquistas
A maternidade é um verdadeiro desafio, que traz consigo inúmeras conquistas diárias. Aprenda a valorizar e reconhecer suas conquistas, por menores que sejam. Celebre cada etapa vencida, cada sorriso do seu filho e cada momento de superação.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para as mães, oferecendo conteúdos relevantes, cursos, trilhas de conhecimento e a oportunidade de compartilhar experiências com outras mães. A plataforma conta com especialistas em maternidade que podem te auxiliar no processo de fortalecimento da autoestima pós maternidade.
Agora que você já conhece algumas estratégias para lidar com a autoestima após a maternidade, que tal conhecer mais sobre o Leda? Clique aqui e descubra como podemos te ajudar nessa jornada.
🤰 Camila A. Souza
Camila A. Souza é usuária do Leda!
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