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Como lidar com a culpa da maternidade
A culpa da maternidade: um sentimento comum
Se você é mãe , é muito provável que em algum momento tenha sentido culpa em relação à maternidade . Afinal, ser mãe é um desafio constante e muito exigente. É normal se questionar se estamos fazendo tudo certo, se estamos dando o nosso melhor para nossos filhos.
Porém, é importante lembrar que a culpa excessiva não é saudável e pode afetar nossa qualidade de vida e bem-estar emocional. Por isso, é fundamental aprender a lidar com a culpa da maternidade de forma saudável e construtiva.
Como deixar de se culpar: dicas práticas
1. Tenha autoempatia: lembre-se que você é humana e é normal cometer erros. Não se cobre perfeição, pois isso não existe. Reconheça que está fazendo o seu melhor e permita-se errar e aprender com os desafios da maternidade.
2. Busque apoio: conversar com outras mães que estejam passando pelas mesmas situações pode ser muito reconfortante. No Leda, você encontra uma comunidade acolhedora e pode trocar experiências e dicas valiosas.
3. Valorize as pequenas conquistas: celebre cada etapa do desenvolvimento do seu filho . Reconheça e valorize seus esforços e conquistas diárias. Lembre-se de que cada momento junto com seu filho é especial e único.
4. Separe um tempo para você: é fundamental cuidar de si mesma para poder cuidar do outro. Reserve um tempo diário para fazer algo que te traga prazer e bem-estar. Pode ser ler um livro, fazer uma caminhada ou praticar uma atividade que você goste.
Conheça o Leda: apoio e orientação para mães
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda conta com um blog repleto de conhecimentos gerais sobre maternidade.
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🤰 Andréia Costa
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