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Como lidar com a culpa de deixar o filho ao voltar ao trabalho
Preparação para a volta ao trabalho
A maternidade é um período de muitas emoções e desafios, e um dos momentos mais difíceis para muitas mães é a hora de voltar ao trabalho. É comum sentir culpa ao deixar o filho e se preocupar se estamos fazendo a coisa certa.
Lidar com a culpa
É importante lembrar que cada mãe é única e que a escolha de voltar ao trabalho ou ficar em casa é pessoal e deve ser respeitada. Sentir culpa faz parte, mas é fundamental aprender a lidar com esse sentimento de forma saudável.
Para ajudar você nessa fase, separamos algumas dicas:
1. Quanto mais informação, melhor
Buscar informações sobre como outras mães lidaram com a volta ao trabalho pode ser reconfortante. No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts de especialistas em maternidade que irão te ajudar a se preparar para essa transição.
2. Crie rotinas e estabeleça limites
Uma forma de amenizar a culpa é criar uma rotina organizada e estabelecer limites claros entre a vida profissional e a vida pessoal. Defina horários para o trabalho e para estar com seu filho, e busque aproveitar ao máximo o tempo que passam juntos.
3. Conte com o apoio da família e amigos
Buscar apoio emocional é essencial nesse momento. Converse com familiares e amigos e peça ajuda quando necessário. Ter com quem compartilhar as preocupações e desabafar pode fazer toda a diferença.
4. Pratique o autocuidado
Lembre-se de cuidar de si mesma e reservar um tempo para relaxar e recarregar as energias. Tire momentos para fazer coisas que gosta e que te fazem bem, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho relaxante.
Agora que você já sabe como lidar com a culpa de deixar o filho, aproveite para conhecer o Leda e todos os recursos que oferecemos para te ajudar nessa fase. Acesse o site do Leda e descubra os podcasts, trilhas de conhecimento e o blog com dicas valiosas sobre maternidade e volta ao trabalho.
🤰 Beatriz C.
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