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Como lidar com a culpa de não ter tempo para os filhos
A culpa de não ter tempo para os filhos: como lidar?
Para muitas mães , conciliar a maternidade e o trabalho pode ser uma tarefa desafiadora. A rotina corrida, com horários apertados e diversas responsabilidades, muitas vezes acaba gerando uma culpa imensa em relação ao tempo que dedicamos aos nossos filhos.
É importante lembrar que a culpa materna não é exclusividade de quem trabalha fora de casa. Mesmo as mães que estão em casa em tempo integral também podem se sentir culpadas por não conseguirem estar suficientemente presentes e disponíveis para seus filhos.
Mas como lidar com essa culpa? Como encontrar o equilíbrio entre o trabalho e a maternidade? Este post traz algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada.
1. Autoaceitação
O primeiro passo para lidar com a culpa é se aceitar e entender que você está fazendo o seu melhor. Ninguém é perfeito, e é importante entender que não há problema em buscar um equilíbrio entre a carreira e a maternidade. Reconheça os seus limites e não se cobre tanto!
2. Organização e planejamento
Uma rotina bem organizada e planejada pode fazer toda a diferença. Estabeleça prioridades, defina horários específicos para o trabalho e para a família, e utilize ferramentas que te ajudem a otimizar o seu tempo.
No Leda, por exemplo, você encontra uma série de trilhas de conhecimento sobre produtividade e organização, que podem ser úteis nessa busca pelo equilíbrio.
3. Busque apoio
Contar com uma rede de apoio é essencial. Procure dividir as responsabilidades com o seu parceiro, familiares ou amigos próximos. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha!
No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que passam pelas mesmas situações e podem te oferecer apoio e orientação.
4. Momentos de qualidade
Às vezes, não é a quantidade de tempo que passamos com os nossos filhos que importa, mas sim a qualidade desse tempo. Procure criar momentos especiais e aproveitar ao máximo os momentos juntos, mesmo que sejam breves.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que, para ser uma boa mãe , é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, se cuidar e fazer atividades que te tragam prazer. Só assim você estará com as energias renovadas para cuidar dos seus filhos da melhor forma possível.
Encontrar o equilíbrio entre a maternidade e o trabalho pode ser desafiador, mas lembre-se de que você não está sozinha nessa. Conheça o Leda, a plataforma que te oferece conteúdos especializados, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que estão vivendo experiências semelhantes às suas. Juntas, podemos enfrentar a culpa materna e conquistar uma maternidade mais leve e feliz!
🤰 Mariana S. Silva
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