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Como lidar com a culpa de ser mãe e trabalhar
A culpa da mãe que trabalha
Uma das dificuldades enfrentadas por muitas mães é a culpa de trabalhar e não estar sempre disponível para seus filhos. A sociedade impõe às mulheres a pressão de ser uma super mãe , que cuida dos filhos integralmente, e ao mesmo tempo ser uma profissional bem-sucedida. Essa pressão pode gerar sentimentos de culpa e angústia, afetando a saúde emocional da mãe e a sua relação com os filhos.
Desmistificando a culpa
Antes de mais nada, é importante entender que a culpa não é exclusiva das mães que trabalham fora de casa. Todas as mães, independentemente de sua situação profissional, lidam com a culpa em algum momento. A culpa é um sentimento comum na maternidade e está relacionada à preocupação, ao cuidado e ao amor pelos filhos. Portanto, a culpa não deve ser encarada como algo negativo, mas sim como um sinal de que a mãe se importa e se preocupa com o bem-estar dos seus filhos.
Encontrando o equilíbrio
Para lidar com a culpa de ser mãe e trabalhar, é essencial encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar. Aqui vão algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
- Estabeleça prioridades: defina o que é mais importante para você e sua família e concentre-se nessas áreas. Nem sempre é possível dar 100% em todas as áreas da vida, e está tudo bem.
- Organize-se: crie uma rotina que seja adequada para você e sua família . Organize seu tempo de forma eficiente, definindo horários para o trabalho e horários para estar com seus filhos.
- Busque apoio: contar com o apoio da família , de amigos ou de uma rede de apoio é fundamental para lidar com a culpa e encontrar suporte emocional.
- Cuide de si mesma: reserve um tempo para si mesma, faça atividades que te dão prazer e ajudam a recarregar as energias. Lembre-se de que você também precisa estar bem para cuidar dos outros.
Apoio emocional no Leda
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