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Como lidar com a culpa de ser mãe que trabalha
Culpa de ser mãe que trabalha: como lidar com esse sentimento
Se você é mãe e também trabalha fora de casa, é muito provável que já tenha sentido a chamada culpa de ser mãe que trabalha. Esse sentimento é comum e pode afetar muitas mães , mas é importante saber que você não está sozinha e que existem formas de lidar e até mesmo superar essa culpa. Neste post, vamos te dar algumas dicas valiosas para enfrentar esse desafio.
1. Reconheça que você não está sozinha
Muitas mães que trabalham fora de casa passam por esse sentimento de culpa, mas é importante lembrar que você não está sozinha. Existem milhares de mães que também se dividem entre o trabalho e a maternidade , e é natural sentir-se culpada em alguns momentos.
2. Priorize sua saúde mental
De nada adianta se sentir culpada o tempo todo e não cuidar de si mesma . Priorize sua saúde mental, reserve um tempo para relaxar e fazer atividades que te deem prazer. Lembre-se que uma mãe feliz e realizada é essencial para o bem-estar da família.
3. Compartilhe tarefas e responsabilidades
Dividir as tarefas e responsabilidades em casa é fundamental para aliviar a sobrecarga. Comunicar e negociar com o parceiro e outras pessoas da família pode fazer toda a diferença. Lembre-se que você não precisa fazer tudo sozinha.
4. Esteja presente nos momentos importantes
Mesmo que você não esteja fisicamente presente em todos os momentos da vida dos seus filhos, esteja presente nos momentos importantes. Priorize a qualidade do tempo que você passa com eles e esteja presente de corpo e alma.
Ao adotar essas dicas, você estará dando passos importantes para lidar com a culpa de ser mãe que trabalha. Mas lembre-se, é um processo e cada mãe vive isso de uma forma diferente. Celebre suas conquistas e esteja aberta para buscar apoio sempre que necessário. E não se esqueça de conhecer o Leda e todo o conhecimento que podemos te oferecer para tornar essa jornada mais leve e gratificante!
🤰 Carolina Soares
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