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Como lidar com a culpa de ser mãe
O sentimento de culpa na maternidade
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher, mas também pode ser acompanhada de um grande sentimento de culpa. A pressão social, as expectativas pessoais e a comparação com outras mães podem nos fazer sentir culpadas por não sermos perfeitas o tempo todo.
Mas é importante lembrar que a culpa não é um sentimento produtivo e muitas vezes ela é injusta. Nós somos seres humanos, com limitações e falhas, e é natural que cometamos erros ao longo do caminho. É importante aceitar e entender que não somos supermulheres e que está tudo bem não sermos perfeitas o tempo todo.
Estratégias para lidar com a culpa de ser mãe
Para lidar com a culpa de ser mãe , é essencial desenvolver estratégias e mecanismos que nos ajudem a superar esse sentimento. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
- Aceite suas limitações: lembre-se de que você é apenas uma pessoa e que não possui superpoderes.
- Delegue tarefas: não tente fazer tudo sozinha, peça ajuda sempre que necessário.
- Crie tempo para si mesma: reserve momentos para cuidar de si mesma e fazer coisas que te fazem feliz.
- Busque apoio: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou entre para uma comunidade como o Leda, onde você pode encontrar suporte e orientação.
- Não se compare: cada mãe tem sua própria jornada e não há uma forma certa de criar os filhos. Não se compare com outras mães e siga o seu próprio caminho.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento. Ao acessar o Leda, você encontrará especialistas em maternidade compartilhando suas experiências, dicas e conselhos práticos para lidar com questões como a culpa de ser mãe .
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🤰 Carolina S. Castro
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