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Como lidar com a culpa de ser mãe
O sentimento de culpa na maternidade
Ser mãe é uma experiencia única e transformadora na vida de uma mulher. No entanto, nem sempre tudo é cor-de-rosa e muitas vezes somos tomadas por um sentimento de culpa. A culpa por não amar cada minuto é um dos sentimentos mais comuns entre as mães , mas é importante lembrar que é perfeitamente normal e faz parte do processo de se tornar mãe.
Permita-se sentir
É fundamental compreender que nenhum relacionamento é perfeito o tempo todo. ser mãe envolve uma variedade de emoções e é absolutamente normal sentir-se frustrada, estressada ou até mesmo triste em alguns momentos. Não há problema em não amar cada minuto e é preciso parar de se culpar por isso.
Encontre apoio
Uma das melhores maneiras de lidar com a culpa de ser mãe é buscar apoio de outras mães . Fazer parte de uma rede de apoio, como o Leda, pode fornecer um ambiente seguro para compartilhar suas experiências e perceber que outras mães também enfrentam os mesmos desafios. Além disso, conversar com profissionais especializados em maternidade também pode ajudar a lidar com a culpa e encontrar formas de superá-la.
Pratique o autocuidado
Cuidar dos filhos demanda muito tempo e energia, mas é fundamental reservar um tempo para si mesma. Tire um tempo para fazer coisas que te fazem feliz e te ajudam a recarregar as energias. Quando você está bem consigo mesma, é mais fácil lidar com os sentimentos de culpa e apreciar os momentos com seus filhos.
Deixe a perfeição de lado
A maternidade é uma jornada cheia de altos e baixos, e não existe uma mãe perfeita. É importante aceitar que nem tudo sairá como planejado e que cometer erros faz parte do processo de aprendizado. Deixe a busca pela perfeição de lado e concentre-se em criar um ambiente seguro e amoroso para sua família.
Seja gentil consigo mesma
Por fim, lembre-se de ser gentil consigo mesma. A culpa de ser mãe é um sentimento natural, mas não deve definir sua experiência como mãe. Dê-se permissão para sentir, buscar apoio, praticar o autocuidado e aceitar que você está fazendo o seu melhor.
🤰 Isabella Gomes
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