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Como lidar com a culpa de ser mãe
Introdução
A maternidade é uma jornada transformadora e cheia de desafios. Ao se tornar mãe , é comum experimentar sentimentos de culpa e preocupação em relação ao cuidado com o outro, ou seja, o cuidado com o filho .
No entanto, é importante lembrar que se dedicar ao cuidado do outro não significa deixar de cuidar de si mesma. Cuidar de si é essencial para estar presente, saudável e equilibrada na maternidade.
Como lidar com a culpa
1. Reconheça e aceite suas emoções: É normal sentir culpa como mãe, mas é importante reconhecer e aceitar essas emoções. Permita-se sentir, sem julgamento, e busque compreender o porquê desses sentimentos.
2. Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e busque profissionais especializados em maternidade.
3. Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para si mesma e invista em atividades que te façam bem. Cuide da sua saúde física e mental , priorize suas necessidades e não se sinta egoísta por isso.
O papel do Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com conteúdos sobre maternidade. A plataforma foi criada para apoiar as mães em sua jornada, fornecendo informações e recursos que auxiliem no processo de cuidado próprio e com o outro.
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🤰 Juliana A. F.
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