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Como lidar com a culpa de ser mãe
Como lidar com a culpa de ser mãe
Ser mãe é um desafio constante. lidar com a culpa faz parte dessa jornada, afinal, queremos sempre dar o melhor para nossos filhos. No entanto, é importante entender que a culpa não é uma emoção produtiva e pode prejudicar a relação com nossos pequenos.
A culpa materna
A culpa materna é um sentimento comum entre as mães. Podemos nos sentir culpadas por diversas razões, como não conseguir passar tempo suficiente com os filhos, não ser a mãe perfeita ou não conseguir atender a todas as demandas da família.
É importante lembrar que não existe a mãe perfeita. O importante é estar presente, oferecer amor e cuidado, e acima de tudo, se perdoar quando cometer erros.
Identificando a culpa
Para lidar com a culpa de ser mãe , é preciso primeiro identificá-la. Observe os pensamentos recorrentes e os sentimentos de inadequação. Perceba se você se culpa por coisas que não estão em seu controle, como uma noite mal dormida do seu filho ou a opinião de outras pessoas.
Uma vez identificada a culpa, é importante questionar esses pensamentos e sentimentos. Pergunte-se se eles são realmente racionais ou se são influenciados por expectativas externas.
Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que o amor e o afeto que você oferece aos seus filhos são mais importantes do que qualquer outra coisa.
Fortalecendo o vínculo afetivo
Fortalecer o vínculo afetivo com os filhos é uma forma de lidar com a culpa . Invista tempo de qualidade com eles, mesmo que seja por alguns minutos por dia. Valorize os momentos compartilhados e demonstre seu amor e carinho.
O Leda é uma plataforma que oferece diversas ferramentas para fortalecer o vínculo afetivo com os filhos. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , você encontrará orientações e dicas para criar memórias positivas com seus pequenos.
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🤰 Isabella S. Silva
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