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Como lidar com a culpa de tirar um tempo para si
Se você é mãe , provavelmente já sentiu a culpa de tirar um tempo para si. A maternidade é um período de intensas responsabilidades e, muitas vezes, as mães acabam se dedicando tanto aos filhos que esquecem de cuidar de si mesmas. Mas é importante lembrar que, para ser uma boa mãe, você precisa estar bem consigo mesma.
A culpa de tirar um tempo para si é comum entre as mães, mas é preciso superá-la. Cuidar de si mesma não é egoísmo, é uma forma de garantir sua saúde física e mental. E para te ajudar nessa jornada, existe o Leda.
O que é o Leda?
O Leda é uma rede social especialmente criada para mães. Ele oferece uma série de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, desenvolvidos por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda também possui um blog com informações e dicas sobre maternidade.
Como o Leda pode te ajudar a superar a culpa de tirar um tempo para si?
No Leda, você encontrará diversas trilhas de conhecimento e podcasts que abordam justamente o tema da culpa materna e a importância do autocuidado. Ao ouvir esses conteúdos, você perceberá que tirar um tempo para si não é apenas algo saudável, mas também necessário para ser uma mãe mais presente e feliz.
Além disso, através da rede social do Leda, você poderá se conectar com outras mães que enfrentam os mesmos desafios. Vocês poderão compartilhar experiências , trocar dicas e se apoiar mutuamente nessa jornada.
Dicas para lidar com a culpa de tirar um tempo para si
Além de utilizar o Leda como uma ferramenta de apoio, aqui vão algumas dicas para lidar com a culpa de tirar um tempo para si:
- Entenda que você é uma pessoa além de ser mãe . Ter um tempo para si é essencial para manter sua identidade e sua saúde emocional.
- Organize sua rotina. Reserve pelo menos alguns minutos por dia para fazer algo que você goste, mesmo que seja apenas ler um livro ou tomar um banho relaxante.
- Não se cobre tanto. Ninguém é perfeito e isso inclui as mães. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
- Pense nas consequências positivas de tirar um tempo para si. Quando você está feliz e relaxada, isso se reflete na relação com seus filhos.
Essas são apenas algumas dicas para te ajudar a superar a culpa de tirar um tempo para si. Lembre-se de que cada mãe é única e você precisa encontrar a melhor forma de cuidar de si mesma.
Então, não deixe que a culpa te impeça de dar um passo em direção ao autocuidado. Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar a se sentir mais tranquila e confiante na jornada da maternidade.
Clique aqui para conhecer o Leda e tirar um tempo para você!
🤰 Alice De Oliveira
Alice De Oliveira é usuária do Leda!
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