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Como lidar com a culpa materna
Como lidar com a culpa materna
A maternidade traz consigo uma montanha-russa de emoções e sentimentos, e um dos mais comuns é a culpa materna . A sensação de não estar fazendo o suficiente ou de estar fazendo algo errado pode ser avassaladora para muitas mães.
É importante lembrar que a culpa materna é algo comum e que todas as mães passam por isso em algum momento. A comparação com outras mães e a pressão social podem intensificar ainda mais essa sensação. No entanto, existem estratégias que podem ajudar a lidar com a culpa e trazer mais equilíbrio para a sua vida.
1. Reconheça que você está fazendo o seu melhor
Uma das principais causas da culpa materna é a expectativa irreal de ser uma mãe perfeita. É importante lembrar que não existe uma definição única de maternidade perfeita e que cada mãe tem suas próprias circunstâncias e desafios. Reconheça que você está fazendo o seu melhor e que é o suficiente.
2. Evite a comparação com outras mães
A comparação é uma armadilha perigosa que pode alimentar a culpa materna . Lembre-se de que cada mãe tem sua própria jornada e que o que funciona para uma não necessariamente funcionará para você. Em vez de se comparar, foque em aprender com outras mães e compartilhar experiências.
3. Busque apoio e orientação
A maternidade pode ser solitária e desafiadora, especialmente quando enfrentamos a culpa materna . Busque apoio em grupos de mães, converse com outras pessoas que estão passando pelo mesmo momento e compartilhe suas experiências. Além disso, o Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, onde você pode encontrar orientações e suporte para lidar com a culpa materna.
Não se cobre demais e lembre-se de que cada mãe é única e especial. Você está fazendo o seu melhor e isso é o que importa. Aproveite cada momento com seu filho e permita-se ser gentil consigo mesma.
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🤰 Mirella Fernandes Oliveira
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