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Como lidar com a culpa materna e a pressão social
Lidando com a culpa materna e a pressão social
A maternidade é uma experiência única e cheia de desafios. Ao se tornar mãe , é comum que surjam diversos sentimentos, entre eles a culpa. A sensação de estar fazendo algo errado ou de não ser uma mãe perfeita pode ser avassaladora e afetar a saúde mental da mulher.
Além disso, as mães também enfrentam uma pressão social muito grande. A sociedade impõe diversos estereótipos e expectativas sobre como uma mãe deve ser, o que pode gerar insegurança e ansiedade.
1. Reconheça que você é uma boa mãe
O primeiro passo para lidar com a culpa materna e a pressão social é reconhecer que você é uma boa mãe . Você está fazendo o melhor que pode para cuidar do seu filho e isso é o mais importante. Ninguém é perfeito e todas as mães cometem erros. Não se compare com outras mães, cada uma tem sua própria jornada.
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio quando necessário. Conversar com outras mães pode ajudar a compartilhar experiências e encontrar soluções para os desafios da maternidade . Além disso, contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais especializados é fundamental.
3. Cuide de si mesma
A maternidade exige muito das mães, mas é importante lembrar que você também precisa cuidar de si mesma. Tire um tempo para descansar, fazer atividades que você gosta e relaxar. Cuide da sua saúde física e mental.
No Leda, você encontra conteúdos exclusivos sobre maternidade que vão te ajudar a lidar com a culpa materna e a pressão social. Nossos especialistas compartilham dicas e orientações para que você se sinta mais segura e confiante na sua jornada como mãe . Conheça a plataforma de podcasts e trilhas de conhecimento do Leda e faça parte dessa comunidade de mães que apoiam umas às outras.
🤰 Carla Cristina
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