Blog Leda >> Como lidar com a culpa materna e o relacionamento conjugal
Como lidar com a culpa materna e o relacionamento conjugal
O que é a culpa materna?
A culpa materna é um sentimento comum entre as mães, que geralmente surge devido às cobranças sociais e pessoais em relação à maternidade . É comum sentir-se culpada por diversas coisas, como achar que não está dedicando tempo suficiente aos filhos, que não está fazendo as escolhas certas ou que não está conseguindo conciliar a maternidade com o relacionamento conjugal.
Lidar com a culpa materna e o relacionamento conjugal
Lidar com a culpa materna relacionada ao relacionamento conjugal pode ser desafiador, mas é possível encontrar um equilíbrio saudável. É importante lembrar que todas as mães passam por dificuldades e que ninguém é perfeito.
Uma dica importante é cuidar do relacionamento e da comunicação com o parceiro. Reserve um tempo para conversar, expressar suas emoções e ouvir as necessidades do outro. Lembre-se que vocês são uma equipe e que é fundamental apoiarem-se mutuamente.
Também é importante ter expectativas realistas. Não se cobre por ser a mãe perfeita ou por ter o relacionamento perfeito. A maternidade e o relacionamento são desafios constantes e é importante aceitar que nem tudo será sempre perfeito.
Dicas para uma maternidade mais leve
Além de lidar com a culpa materna relacionada ao relacionamento conjugal, é importante encontrar maneiras de tornar a maternidade mais leve. Algumas dicas que podem ajudar são:
- Buscar suporte emocional: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure a ajuda de um profissional se necessário.
- Cuidar de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, fazendo atividades que você gosta ou tirando um tempo para relaxar.
- Estabelecer limites: aprenda a dizer não quando necessário e a estabelecer limites saudáveis tanto com os filhos quanto com outras pessoas.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães, que oferece uma plataforma com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda e conheça as ferramentas disponíveis para ajudar no seu dia a dia como mãe .
🤰 Carla Cristina
Carla Cristina é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!