Blog Leda >> Como lidar com a culpa materna no puerpério
Como lidar com a culpa materna no puerpério
O que é culpa materna no puerpério?
O puerpério é a fase que se inicia após o parto e dura em média seis semanas. É nesse período que ocorrem diversas mudanças no corpo e na rotina da mãe , além do intenso cuidado com o bebê . A culpa materna no puerpério é um sentimento comum entre as mães, que se caracteriza pela sensação de não estar fazendo o suficiente ou de estar falhando em algum aspecto da maternidade .
Como lidar com a culpa materna no puerpério?
1. Reconheça que essa culpa é comum e não está apenas em você. Muitas mães se sentem culpadas nessa fase e é importante entender que é uma reação natural.
2. Busque apoio e conversa com outras mães. Compartilhar experiências e ouvir o ponto de vista de outras mulheres pode ajudar a aliviar a culpa e trazer perspectivas diferentes para lidar com as dificuldades.
3. Priorize o autocuidado. Cuide-se física e emocionalmente, reservando um tempo para si mesma . Isso ajudará a manter a saúde mental e lidar com a culpa de forma mais equilibrada.
4. Valorize suas conquistas. Reconheça todas as pequenas vitórias do dia a dia e celebre cada uma delas. Nem sempre tudo sairá como o planejado, mas é importante valorizar o esforço que você está fazendo.
5. Evite comparações. Cada mãe e cada bebê são diferentes, portanto, evite comparar-se a outras mães ou a padrões irrealistas. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor dentro das suas possibilidades.
Conheça a plataforma Leda
A plataforma Leda oferece uma variedade de conteúdos e suporte para ajudar as mães a lidar com a culpa materna no puerpério. Com trilhas de conhecimento, podcasts e uma comunidade de mães, o Leda é um espaço onde você pode compartilhar suas experiências, aprender com outras mulheres e encontrar apoio para enfrentar os desafios da maternidade . Clique aqui para conhecer a plataforma.
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/a9f2fe02-cdb6-466b-ac49-8e12d97f9522.jpg)
🤰 Luiza Silva
Luiza Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!