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Como lidar com a culpa materna por não conseguir fazer tudo
O que é a culpa materna?
Se você é mãe , com certeza já sentiu a culpa materna em algum momento. A culpa é um sentimento comum entre as mães , que muitas vezes se sentem pressionadas a serem perfeitas e a fazerem tudo certo. No entanto, é importante lembrar que ser mãe é uma tarefa desafiadora e que é impossível fazer tudo o tempo todo.
Como lidar com a culpa materna?
Lidar com a culpa materna não é fácil, mas é fundamental para a saúde emocional da mãe e também para a relação com os filhos. Aqui vão algumas dicas para te ajudar nessa jornada:
- Identifique a origem da culpa : muitas vezes, a culpa materna vem de pressões externas e padrões irreais. Identificar a origem da culpa é o primeiro passo para combatê-la.
- Permita-se errar : ninguém é perfeito, e errar é humano. Aceite que você também vai cometer erros e aprenda com eles.
- Busque apoio : a maternidade pode ser solitária, mas isso não significa que você precisa enfrentá-la sozinha. Busque apoio de outras mães , amigos e familiares, e também conte com a ajuda da tecnologia .
- Use tecnologia a seu favor : uma ótima opção para se sentir mais confiante e menos culpada é conhecer a plataforma Leda. Lá você vai encontrar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , além de um blog com dicas e informações sobre maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e se sentir mais tranquila nessa jornada.
Conclusão
Ser mãe é uma experiência maravilhosa, mas não é fácil. É comum sentir culpa, mas é importante aprender a lidar com esse sentimento e se permitir errar. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que não é possível fazer tudo o tempo todo. Busque apoio, se aceite e conheça o Leda, a plataforma ideal para te auxiliar nessa jornada.
🤰 Joana Neves
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