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Como lidar com a culpa na separação dos pais
A dor da separação dos pais e a culpa
A separação dos pais é uma situação muito difícil para todas as pessoas envolvidas, principalmente para as crianças. E é comum que, nesse contexto, a culpa apareça como um sentimento forte e persistente.
É importante lembrar que a culpa não é exclusiva de nenhum dos pais, pois a separação é consequência de uma série de fatores e é uma escolha que pode ser feita visando o bem-estar de todos os envolvidos, inclusive das crianças.
Como lidar com a culpa na separação?
- Busque apoio emocional: Conversar com amigos, familiares ou profissionais especializados em psicologia e terapia pode ser fundamental para lidar com esse sentimento de culpa .
- Eduque-se: Procure se informar sobre os impactos da separação nos filhos e busque entender que nem sempre a permanência em uma relação conturbada é benéfica para as crianças.
- Priorize o bem-estar das crianças: Tomar decisões pensando no melhor interesse dos filhos é fundamental. Isso inclui manter uma boa relação com o outro pai e envolvê-lo nas decisões sobre a criação dos filhos.
- Aceite o seu papel como pai ou mãe : A culpa muitas vezes está relacionada ao sentimento de fracasso como pai ou mãe. É importante compreender que a separação dos pais não define sua capacidade como responsável pelos filhos.
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O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, oferecendo conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Além disso, o Leda possui um blog com artigos que abordam diversos temas relacionados à maternidade, incluindo a separação dos pais.
Se você está enfrentando a separação dos pais e precisa de apoio emocional, orientações e dicas práticas para lidar com esse momento tão difícil, conheça o Leda e tenha acesso a uma comunidade de mães que entendem e podem te ajudar.
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🤰 Gabriela Ramos Santos
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