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Como lidar com a depressão pós-parto
O que é a depressão pós-parto?
A depressão pós- parto é uma condição que afeta muitas mulheres após o nascimento do bebê. Ela pode se manifestar de diferentes formas, incluindo sentimentos de tristeza, ansiedade, culpa e isolamento. É importante destacar que a depressão pós- parto não é sinal de fraqueza ou incompetência como mãe . Ela é uma condição médica que pode ser tratada com ajuda profissional.
Sintomas da depressão pós-parto
Os sintomas da depressão pós- parto podem variar de mulher para mulher, mas alguns dos mais comuns incluem:
- Sentimento persistente de tristeza, ansiedade ou irritabilidade;
- Pensamentos recorrentes de culpa ou inadequação;
- Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
- Falta de energia e fadiga constante;
- Dificuldades para dormir ou dormir em excesso;
- Mudanças de apetite, como perda ou ganho de peso;
- Pensamentos de morte ou suicídio.
Se você está experimentando qualquer um desses sintomas, é importante buscar ajuda profissional.
Como lidar com a depressão pós-parto
Uma das maneiras mais eficazes de lidar com a depressão pós- parto é procurar terapia. A terapia pode ajudar as mães a identificar e processar emoções negativas, desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e construir um sistema de apoio.
O Leda é uma plataforma com diversos recursos para ajudar mães que estão passando pela depressão pós-parto. Nele, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que podem te apoiar nessa fase. Não hesite em procurar ajuda e conhecer o Leda para encontrar o suporte necessário.
Conclusão
A depressão pós-parto é uma condição médica que afeta muitas mulheres. Não hesite em buscar ajuda profissional para lidar com essa fase difícil. O Leda é uma plataforma que oferece recursos e apoio para mães que estão passando pela depressão pós-parto. Conheça o Leda e encontre o suporte necessário para superar esse desafio.
🤰 Laura Soares
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