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Como lidar com a desvalorização de ser mãe
Ser mãe é uma das experiências mais gratificantes na vida de uma mulher. No entanto, muitas vezes, as mães enfrentam desafios e lutas diárias relacionados à desvalorização de seu papel e às expectativas irreais impostas pela sociedade.
Entendendo a desvalorização da maternidade
A desvalorização da maternidade pode surgir de diferentes maneiras. Alguns exemplos incluem:
- Comentários depreciativos sobre o trabalho doméstico e a criação dos filhos;
- expectativas irreais em relação à aparência física e ao comportamento da mãe ;
- Menosprezo em relação às escolhas individuais da mãe , como amamentação ou uso de fraldas de pano;
- Invisibilidade do trabalho de cuidar dos filhos e da casa;
- Falta de suporte e compreensão da sociedade em geral.
Essas atitudes e ações podem afetar a autoestima e o bem-estar emocional das mães, além de gerar sentimentos de frustração, inadequação e isolamento.
Como lidar com a desvalorização de ser mãe
Mesmo diante desses desafios, é possível encontrar maneiras saudáveis de lidar com a desvalorização de ser mãe . Aqui estão algumas dicas:
- Conecte-se com outras mães: Ter um círculo de apoio é fundamental. Procure grupos de mães, online ou presenciais, onde você possa compartilhar experiências, desabafar e receber apoio.
- Valorize-se: Reconheça seu valor como mãe e saiba que sua contribuição é essencial para o bem-estar e o desenvolvimento dos seus filhos.
- Estabeleça limites: Aprenda a dizer não e a estabelecer limites saudáveis. Não se sinta culpada por colocar suas necessidades em primeiro lugar e pedir ajuda quando precisar.
- escolha sua tribo: Cerque-se de pessoas que valorizam seu papel como mãe e respeitam suas escolhas e decisões.
- Busque apoio profissional: Se necessário, não hesite em procurar ajuda de profissionais, como psicólogos ou terapeutas, para trabalhar questões emocionais relacionadas à desvalorização da maternidade .
Ao adotar essas estratégias, você estará fortalecendo sua autoconfiança e encontrando formas de lidar com a desvalorização de ser mãe de maneira saudável e positiva.
O papel do Leda no apoio às mães
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães, com o objetivo de oferecer apoio, informação e uma comunidade acolhedora. No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade , além de ter a chance de se conectar com outras mães que entendem a importância e o valor do papel materno .
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🤰 Luiza Silva
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