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Como lidar com a falta de tempo ao ser mãe
A maternidade e a falta de tempo
A maternidade é uma experiência maravilhosa, repleta de amor e alegria. No entanto, também pode ser extremamente desafiadora, especialmente quando se trata de gerenciar o tempo. A falta de tempo é uma das principais preocupações das mães, pois elas precisam lidar com uma infinidade de tarefas e responsabilidades diárias, ao mesmo tempo em que cuidam dos filhos.
Então, como lidar com a falta de tempo ao ser mãe ? Existem algumas estratégias e dicas que podem ajudar:
1. Priorize tarefas essenciais
A primeira coisa a fazer é identificar as tarefas essenciais e priorizá-las. Faça uma lista das coisas mais importantes que precisam ser feitas e concentre-se nelas. Deixe as tarefas menos urgentes para depois ou até mesmo terceirize se possível.
2. Organize sua rotina
Ter uma rotina bem estruturada pode ajudar a otimizar o tempo. Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como alimentação, sono e lazer. Isso ajuda a criar uma sensação de previsibilidade e permite que você planeje o seu dia de forma mais eficiente. Procure também encontrar momentos do dia em que você possa fazer pequenas pausas para descansar.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda! A maternidade não é uma tarefa que precisa ser realizada sozinha. Conte com o apoio de familiares, amigos ou contrate ajuda profissional, como uma babá ou uma diarista. Dividir as responsabilidades pode aliviar a sua carga e dar a você mais tempo para cuidar de si mesma.
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🤰 Bruna Costa
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