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Como lidar com a família quando se é mãe
Equilibrar maternidade e família: um desafio real
A maternidade é uma experiência transformadora na vida de uma mulher. Ela traz amor , alegria e uma mudança profunda em todas as áreas da vida. No entanto, também traz algumas dificuldades, especialmente quando se trata de lidar com a família.
Quando nos tornamos mães, nossas prioridades mudam e precisamos encontrar um equilíbrio entre cuidar dos nossos filhos e cuidar das nossas próprias necessidades. E isso pode ser especialmente desafiador quando temos que conciliar as expectativas da nossa família com as demandas da maternidade .
Comunicação aberta e honesta
A primeira chave para lidar com a família quando se é mãe é manter uma comunicação aberta e honesta. É importante expressar suas necessidades, limites e expectativas de forma clara e respeitosa. Fale sobre como você está se sentindo, o que está funcionando e o que precisa ser ajustado.
Também é necessário ouvir a perspectiva da sua família e estar aberta ao diálogo. Encontre um tempo para conversar sem interrupções e demonstre empatia em relação às necessidades e preocupações dos outros membros da família.
Defina prioridades e estabeleça limites
Para equilibrar maternidade e família, é essencial definir prioridades e estabelecer limites claros. Reconheça que você não pode fazer tudo e que é importante reservar tempo para cuidar de si mesma.
Estabeleça limites saudáveis e aprenda a dizer não quando necessário. Priorize o que é realmente importante para você e aprenda a delegar tarefas. Distribua as responsabilidades da casa e envolva seu parceiro e filhos nas atividades do dia a dia.
Busque apoio e compartilhe responsabilidades
A maternidade não é uma jornada que deve ser percorrida sozinha. Busque apoio em sua família, amigos e em comunidades voltadas para mães. Divida as responsabilidades e compartilhe os cuidados dos seus filhos com seu parceiro, familiares e amigos confiáveis.
Organize sua rotina de forma a incluir tempo para você, seja para descansar, se dedicar a um hobby ou se exercitar. Permita-se pedir ajuda quando precisar e aceite os convites para sair e se divertir. Lembre-se de que você também é uma pessoa além de ser mãe .
Busque ferramentas e recursos para te auxiliar
O conhecimento é uma ferramenta poderosa para enfrentar os desafios da maternidade . Busque por ferramentas e recursos que possam te auxiliar nesse processo de equilibrar maternidade e família.
Uma ótima opção é o Leda, uma rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda, você encontrará conteúdos que abordam diversas temáticas relacionadas à maternidade, desde o sono do bebê até a adolescência dos filhos. Acesse o site do Leda e conheça a plataforma para ter acesso a um mundo de conhecimento e apoio.
Você não precisa enfrentar os desafios da maternidade sozinha. Encontre apoio, busque por ferramentas e recursos e lembre-se de cuidar de si mesma enquanto cuida da sua família. A maternidade é uma jornada única e cada mãe tem sua própria maneira de equilibrar maternidade e família. Descubra o que funciona melhor para você e crie um ambiente saudável e amoroso para seus filhos.
🤰 Lúcia Costa
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