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Como lidar com a hiperatividade: estratégias e dicas para os pais
O que é o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)?
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um distúrbio neurobiológico comumente diagnosticado na infância , mas que também pode persistir na idade adulta. Ele se caracteriza pela dificuldade de concentração, hiperatividade e impulsividade.
Sintomas do TDAH
Os sintomas mais comuns do TDAH são:
- Falta de atenção: dificuldade de concentrar-se em atividades, facilmente distraído;
- Hiperatividade: dificuldade em ficar parado, inquietude, dificuldade em esperar sua vez;
- Impulsividade: agir sem pensar, dificuldade em controlar impulsos.
Como lidar com a hiperatividade?
Lidar com a hiperatividade pode ser um desafio para os pais, mas existem estratégias e dicas que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida do seu filho . Confira a seguir algumas orientações para lidar com a hiperatividade:
1. Estabelecer rotinas e criar um ambiente estruturado
Crianças com TDAH se beneficiam de rotinas claras e previsíveis. Estabeleça horários para as refeições, sono , estudo e atividades físicas. Além disso, crie um ambiente organizado e livre de distrações para facilitar a concentração.
2. Estimular o envolvimento em atividades físicas
A prática regular de atividades físicas pode ser uma ótima maneira de canalizar a energia e promover a concentração. Esportes, dança, artes marciais e brincadeiras ao ar livre são algumas opções que podem ajudar a reduzir a hiperatividade.
3. Estabelecer regras e limites claros
Defina regras e limites claros para seu filho , explicando as consequências de suas ações e ajudando-o a compreender as expectativas. Uma linguagem positiva e incentivos também são importantes para motivar o comportamento desejado.
4. Ajudar na organização e planejamento
Crianças com TDAH muitas vezes têm dificuldade em se organizar e planejar suas atividades. Auxilie seu filho na criação de rotinas, agendas e listas de tarefas, e incentive-o a usar recursos visuais para ajudá-lo a se organizar melhor.
5. Buscar apoio profissional
Se você está enfrentando dificuldades em lidar com a hiperatividade do seu filho , não hesite em buscar apoio profissional. Psicólogos, pedagogos e médicos especializados em TDAH podem oferecer orientações e estratégias específicas para o caso do seu filho.
Essas são apenas algumas dicas que podem ajudar no manejo da hiperatividade, mas cada criança é única e pode responder de forma diferente a cada estratégia. O importante é buscar compreender as necessidades do seu filho e estar disposto a testar diferentes abordagens até encontrar as melhores soluções para a hiperatividade dele.
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🤰 Carolina F. Pacheco
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