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Como lidar com a insônia depois do parto
Como lidar com a insônia depois do parto
A insônia é um problema comum entre as mães, especialmente nos primeiros meses após o parto. A privação do sono pode trazer consequências negativas para a saúde física e mental, afetando a capacidade de lidar com as demandas diárias.
Há várias razões pelas quais as mães enfrentam insônia após o nascimento do bebê. As preocupações com os cuidados do bebê, as mudanças nos hábitos de sono e a ansiedade pós-parto são alguns dos principais fatores que contribuem para a dificuldade em dormir.
Encontre apoio na plataforma Leda
A plataforma Leda oferece uma variedade de recursos e ferramentas para ajudar as mães a lidar com a insônia depois do parto. Com podcasts informativos, trilhas de conhecimento e uma comunidade de especialistas em maternidade , você encontrará apoio e orientação para recuperar seu sono e ter uma maternidade mais tranquila.
Através do Leda, você terá acesso a técnicas de relaxamento, estratégias para melhorar a qualidade do sono e conselhos práticos para lidar com a falta de sono. Além disso, você poderá se conectar com outras mães que estão passando pela mesma fase e compartilhar experiências.
Não deixe a insônia atrapalhar sua saúde e bem-estar. Conheça o Leda e descubra como superar esse desafio e aproveitar ao máximo a maternidade.
🤰 Isabela Rodrigues
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