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Como lidar com a maternidade solo
A maternidade solo: um desafio corajoso
Quando uma mulher decide ser mãe sem parceiro, ela está assumindo um desafio corajoso e cheio de responsabilidades. A maternidade solo pode ser uma experiência intensa, que demanda muito equilíbrio emocional , apoio emocional e ajuda prática.
Encontrando apoio emocional e prático
É essencial para uma mãe solo encontrar um círculo de apoio emocional e prático. família , amigos e grupos de apoio podem oferecer suporte emocional durante essa jornada, além de ajudar com tarefas do dia a dia, como cuidar da criança quando a mãe precisa de uma pausa.
Estabelecendo uma rotina e organização
Na maternidade solo, a organização é fundamental. Estabelecer uma rotina para a criança e para si mesma, com horários fixos para alimentação, banho e sono , pode trazer mais tranquilidade e previsibilidade ao dia a dia.
Cuidando de si mesma
Uma mãe sem parceiro precisa se lembrar de cuidar de si mesma também. É essencial reservar um tempo para descansar, relaxar e fazer atividades que tragam prazer. Isso pode incluir praticar exercícios físicos, ler um livro, assistir a um filme ou sair com amigos .
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🤰 Simone S. Souza
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