Como lidar com a mudança do corpo após a gravidez

A gravidez é um momento único na vida de uma mulher, repleto de novos desafios e transformações. Após o nascimento do bebê, é comum que o corpo da mulher passe por diversas mudanças físicas, emocionais e hormonais. Uma das preocupações recorrentes das mães é como lidar com essas transformações e voltar a se sentir bem com o próprio corpo.

O que é pompoarismo pós-parto?

O pompoarismo é uma técnica milenar que consiste em exercitar os músculos da região pélvica, promovendo diversos benefícios para a saúde e a sexualidade feminina. Após a gravidez, o pompoarismo pode ser uma alternativa eficaz para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, prevenindo e tratando problemas como a incontinência urinária e a flacidez vaginal.

Benefícios do pompoarismo pós-parto

O pompoarismo pós-parto pode trazer uma série de benefícios para as mães, como :

Melhora na recuperação do assoalho pélvico;
Aumento da libido;
Melhora na lubrificação vaginal;
Prevenção e tratamento da incontinência urinária;
Melhora na qualidade de vida sexual;
Aumento da autoestima.

Como praticar o pompoarismo pós-parto

A prática do pompoarismo pós-parto deve ser orientada por um profissional especializado, como um fisioterapeuta ou um terapeuta sexual. É importante respeitar os limites do corpo e realizar os exercícios de forma gradual, sempre com o acompanhamento de um profissional.

Como o Leda pode te ajudar nessa jornada?

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