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Como lidar com a mudança do corpo após a gravidez
Depois da gravidez, é comum que as mulheres se deparem com várias mudanças em seus corpos, tanto internas quanto externas. Essas mudanças podem incluir ganho de peso, flacidez, estrias, celulite, além de alterações na região do assoalho pélvico.
Mudanças no corpo após a gravidez
O ganho de peso durante a gravidez é natural e necessário para o desenvolvimento saudável do bebê. No entanto, após o parto, muitas mulheres se sentem desconfortáveis com essa mudança corporal. É importante ressaltar que cada mulher é única e cada corpo responde de maneira diferente à gravidez.
Além do ganho de peso, é comum que a mulher tenha flacidez muscular após a gestação. Isso ocorre principalmente na região abdominal, nos seios e nas coxas. A pele também pode apresentar estrias e celulite, devido às alterações hormonais e ao estiramento da pele durante o crescimento da barriga.
Reabilitação do assoalho pélvico
Outra mudança que pode ocorrer após a gravidez é a alteração no assoalho pélvico. Durante a gestação, essa musculatura é bastante solicitada e pode ficar enfraquecida. Isso pode levar a problemas como incontinência urinária, queda da bexiga, disfunção sexual e até mesmo prolapsos.
Para promover a recuperação do assoalho pélvico, é importante buscar a reabilitação dessa região. Os exercícios de fortalecimento, conhecidos como exercícios de Kegel, são muito indicados para esse fim. Além disso, a fisioterapia pélvica pode ser uma ótima opção para auxiliar na recuperação dessa musculatura.
Como o Leda pode ajudar
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🤰 Mônica S. Martins
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