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Como lidar com a pressão da sociedade ao ser mãe
Como lidar com a pressão da sociedade ao ser mãe
Se você é mãe ou está prestes a se tornar mãe , provavelmente já se deparou com diferentes opiniões e expectativas da sociedade em relação à sua maternidade . Essa pressão social pode ser bastante desafiadora e muitas vezes pode gerar inseguranças e dúvidas em relação às suas escolhas e habilidades como mãe.
É importante lembrar que cada mulher é única e cada experiência de maternidade também é única. Portanto, não há uma resposta única para lidar com a pressão da sociedade. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar nesse processo. A seguir, compartilharemos algumas dicas que podem te auxiliar a enfrentar os julgamentos e as expectativas da sociedade:
1. Autoconhecimento
Antes de tudo, é fundamental desenvolver um bom autoconhecimento e confiança em si mesma. Isso envolve entender suas próprias necessidades, desejos e valores como mãe . Conhecer-se bem e sentir-se segura em suas escolhas é um passo importante para se manter firme diante da pressão externa.
2. Cercar-se de apoio
Ninguém enfrenta a maternidade sozinha. É essencial contar com o apoio de pessoas que realmente se importam com você e te apoiam nas suas decisões como mãe . Procure se cercar de amigos, familiares e até mesmo grupos de apoio para compartilhar experiências, desabafar e receber o suporte necessário.
3. Estabelecer limites
Aprenda a estabelecer limites e a não se deixar abalar pelos julgamentos externos. Você tem o direito de fazer escolhas que acredita serem as melhores para você e seu filho , e não precisa justificar ou se explicar para ninguém. Cultive uma postura firme e segura diante das pressões e críticas.
4. Ignorar os julgamentos desnecessários
Nem todos os julgamentos merecem a sua atenção e energia. Aprenda a ignorar os comentários e críticas desnecessárias. Lembre-se de que cada criança é única e cada mãe possui um estilo de maternidade diferente. O importante é focar no bem-estar do seu filho e nas suas necessidades como mãe.
5. Buscar apoio profissional
Se os julgamentos e a pressão da sociedade estiverem afetando negativamente o seu bem-estar emocional, é importante buscar apoio profissional. Psicólogos, terapeutas e especialistas em maternidade podem te auxiliar a lidar com a pressão e a encontrar estratégias para fortalecer a sua autoconfiança.
Agora que você conhece algumas estratégias para lidar com a pressão da sociedade ao ser mãe , saiba que você não está sozinha nessa jornada. A plataforma Leda oferece apoio e orientações de especialistas em maternidade, além de uma comunidade acolhedora de mães que passam pelas mesmas experiências. Clique no botão abaixo e conheça agora mesmo o Leda!
🤰 Letícia Alves
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