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Como lidar com a pressão da sociedade e do trabalho na maternidade
Se você é mãe , com certeza já se deparou com uma enorme pressão da sociedade e do trabalho em relação à sua maternidade . A sociedade nos impõe padrões e expectativas que nem sempre são realistas ou saudáveis. O ambiente de trabalho muitas vezes não proporciona o apoio necessário para conciliar a vida profissional e a vida familiar.
Mas como lidar com essa pressão? Como não deixar que ela afete negativamente a sua saúde mental , emocional e a sua relação com seus filhos? Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para você enfrentar a pressão da sociedade e do trabalho na maternidade .
1. Defina suas prioridades e estabeleça limites
Diante de tantas cobranças e expectativas, é fundamental que você defina suas próprias prioridades e estabeleça limites. Saiba identificar o que é realmente importante para você e para sua família, e não se deixe influenciar pelo que a sociedade ou o trabalho esperam de você. Lembre-se de que a maternidade é uma experiência única e cada mãe é diferente, portanto, não existe um modelo único a ser seguido.
2. Crie uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é essencial para lidar com a pressão da sociedade e do trabalho na maternidade . Converse com outras mães, compartilhe suas experiências e desafios. Além disso, busque suporte profissional, como psicólogos e terapeutas especializados em maternidade. O Leda é uma plataforma que oferece trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade, onde você pode encontrar o suporte necessário para enfrentar os desafios da maternidade.
3. Cuide de si mesma
Para enfrentar a pressão da sociedade e do trabalho na maternidade, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer, busque o equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal, e não se cobre de ser a mãe perfeita o tempo todo. Lembre-se de que você também é importante e merece cuidado e atenção.
4. Estabeleça limites no trabalho
No ambiente de trabalho, é importante que você estabeleça limites claros, tanto em relação às suas responsabilidades profissionais quanto ao seu tempo. Comunique o que é possível e o que não é possível para você, e não se sinta culpada por dizer não quando for necessário. Lembre-se de que você tem o direito de conciliar sua vida profissional com a maternidade, e seu trabalho deve respeitar essa realidade.
Não deixe que a pressão da sociedade e do trabalho na maternidade te consuma. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e que está fazendo o seu melhor. Encontre apoio na plataforma Leda, onde você pode compartilhar suas experiências, aprender com especialistas e encontrar suporte para enfrentar os desafios da maternidade. Clique aqui e conheça o Leda!
🤰 Fernanda S. Cruz
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