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Como lidar com a pressão da sociedade e o controle da opinião dos outros
Como lidar com a pressão da sociedade e o controle da opinião dos outros
A maternidade é um momento de muitas alegrias e desafios, mas também pode ser uma fase de grande pressão da sociedade e o controle da opinião dos outros. As mães são constantemente julgadas e criticadas por suas escolhas e ações, o que pode causar ansiedade, insegurança e até mesmo culpa.
A influência da sociedade nas escolhas maternas
Vivemos em uma sociedade que possui uma série de expectativas em relação à maternidade. Desde o momento em que uma mulher engravida, ela passa a ser observada e avaliada por todos ao seu redor. São cobranças sobre como ela deve se comportar, como deve cuidar do seu filho , como deve se vestir, entre muitas outras coisas.
Essa pressão pode vir de familiares, amigos, médicos, eventos sociais, mídia e até mesmo de outras mães . É como se houvesse um manual de instruções que todas as mães deveriam seguir à risca, e qualquer desvio desse padrão é rapidamente julgado e condenado.
Os efeitos da pressão da sociedade na saúde mental das mães
A pressão da sociedade e o controle da opinião dos outros podem ter um impacto significativo na saúde mental das mães . A constante exposição a críticas e julgamentos pode fazer com que elas se sintam inadequadas, inseguras e até mesmo culpadas por não estarem cumprindo as expectativas impostas.
Essa pressão também pode levar ao desenvolvimento de transtornos como ansiedade e depressão pós-parto, já que as mães se sentem constantemente pressionadas a serem mães perfeitas, capazes de dar conta de todas as demandas e expectativas alheias.
Como lidar com a pressão da sociedade e o controle da opinião dos outros
Apesar da pressão da sociedade e o controle da opinião dos outros serem inevitáveis, é possível aprender a lidar com eles de forma saudável. Aqui vão algumas estratégias que podem te ajudar:
- Mantenha o foco no seu filho: Lembre-se de que o mais importante é o bem-estar e a felicidade do seu filho. Faça escolhas que estejam alinhadas com os seus valores e que sejam as melhores para ele, independentemente do que os outros possam pensar.
- Valorize os seus conhecimentos: Você é a melhor pessoa para tomar decisões em relação à sua vida e à vida do seu filho. Confie nos seus conhecimentos, nas informações que você adquiriu e nos seus instintos maternos. Não deixe que as opiniões dos outros te afetem de forma negativa.
- Busque apoio: Encontre pessoas que te apoiam e te respeitam como mãe . Procure grupos de mães com ideias semelhantes, participe de fóruns online, busque o apoio de profissionais especializados em maternidade. Ter um suporte emocional pode fazer toda a diferença na sua jornada materna .
- Tenha empatia: Lembre-se de que cada mãe é única e tem suas próprias circunstâncias e desafios. Evite julgar as escolhas das outras mães e tente se colocar no lugar delas. A empatia é fundamental para criar uma comunidade de mães mais acolhedora e menos julgadora.
Ao implementar essas estratégias, lembre-se de que não existe uma única forma correta de ser mãe . Cada mãe tem suas próprias experiências, sabedorias e desafios. O mais importante é que você esteja fazendo o seu melhor, de acordo com as suas circunstâncias e valores.
No Leda, você encontra uma comunidade de mães dispostas a compartilhar experiências, aprendizados e apoio. Conheça a plataforma e descubra como ela pode te ajudar a lidar com a pressão da sociedade e o controle da opinião dos outros. Acesse o site www.leda.com.br e faça parte dessa rede social feita exclusivamente para mães!
🤰 Lívia Santos
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