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Como lidar com a pressão da sociedade nas mídias sociais e maternidade
A maternidade é uma jornada maravilhosa e cheia de desafios. No entanto, nos dias de hoje, com o advento das mídias sociais, as mães são expostas a uma pressão intensa para serem mães perfeitas. O que antes era uma busca por compartilhar experiências e buscar apoio, se tornou uma competição de quem tem a vida materna mais perfeita, mais organizada, mais saudável.
Muitas mães se sentem pressionadas a mostrar apenas um lado positivo e idealizado da maternidade nas mídias sociais. Isso muitas vezes gera uma carga extra de ansiedade e sentimentos de inadequação. Afinal, é impossível ser uma mãe perfeita o tempo todo. Todos nós temos momentos de frustração, cansaço e insegurança.
Mas como lidar com essa pressão da sociedade nas mídias sociais? Como encontrar um equilíbrio entre compartilhar a realidade da maternidade e proteger sua saúde mental?
Pare de se comparar
Uma das principais formas de lidar com a pressão da sociedade nas mídias sociais é parar de se comparar com outras mães. Lembre-se de que cada família é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Não deixe que os posts e fotos perfeitas das outras mães façam você duvidar de suas próprias escolhas e habilidades como mãe .
Mantenha o foco na sua família
Em vez de se preocupar com o que os outros estão fazendo ou pensando, concentre-se na sua própria família. O que importa é a felicidade e o bem-estar dos seus filhos e do seu relacionamento com eles. Não deixe que a pressão das mídias sociais tire o seu foco do que realmente importa.
Limite seu tempo nas mídias sociais
O uso excessivo das mídias sociais pode contribuir para a sensação de pressão e inadequação. Defina limites claros para o tempo que você passa nas redes sociais e estabeleça momentos em que você se desconecta completamente. Use esse tempo para se envolver em atividades que lhe tragam alegria e relaxamento.
Encontre apoio e informação na plataforma Leda
Uma ótima maneira de lidar com a pressão da sociedade nas mídias sociais é encontrar apoio e informação em uma comunidade de mães que entendem o que você está passando. A plataforma Leda é um excelente recurso nesse sentido. Lá você pode encontrar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com conteúdos de conhecimentos gerais sobre maternidade. Acesse o site do Leda e conheça essa plataforma que pode ser uma grande aliada na sua jornada como mãe .
Lidar com a pressão da sociedade nas mídias sociais pode ser desafiador, mas lembre-se de que você é uma mãe incrível, com suas próprias habilidades e valores. Não deixe que as comparações e julgamentos externos afetem sua autoestima e sua felicidade como mãe. Conheça o Leda e encontre apoio e suporte para enfrentar esses desafios com mais tranquilidade e confiança.
🤰 Isabela R. Costa
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