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Como lidar com a pressão da sociedade
Introdução
A chegada de um filho é um momento de grande transformação na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e emocionais que o processo de gestação traz, também é comum que as mulheres se deparem com uma pressão cultural imposta pela sociedade.
Pressão cultural
A pressão cultural é o conjunto de expectativas, normas e valores que uma sociedade impõe sobre as mulheres quando se tornam mães. Essas pressões podem vir de diversas fontes, como familiares, amigos, mídia e até mesmo desconhecidos na rua.
É comum que as mulheres se sintam pressionadas a se encaixar em um determinado padrão de maternidade , que muitas vezes é inatingível e irreal. Essa pressão cultural pode gerar sentimentos de inadequação, culpa e ansiedade, afetando negativamente a saúde física e mental da mulher.
Como lidar com a pressão cultural
Para lidar com a pressão cultural, é importante que a mulher se empodere e encontre seu próprio caminho na maternidade, respeitando suas vontades e necessidades. Algumas estratégias que podem ajudar nesse processo incluem:
- Informação e conhecimento: Busque informações sobre maternidade de fontes confiáveis e baseadas em evidências científicas. Conhecer as diferentes abordagens e opções pode ajudar a tomar decisões informadas e confiantes.
- Buscar apoio: Encontre um grupo de apoio, seja online ou presencial, onde possa compartilhar experiências e desabafar. Ouvir outras mães que estão passando pela mesma situação pode trazer alívio e encorajamento .
- Definir limites: Não se sinta obrigada a seguir o que os outros esperam de você. Lembre-se que é você quem conhece seu filho e suas necessidades melhor do que ninguém. Defina seus próprios limites e prioridades .
- Cuidar de si mesma: Não se esqueça de cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer atividades que te tragam prazer e relaxamento. Priorize seu bem-estar físico e emocional.
Leda: apoio e orientação para mães
Se você está enfrentando a pressão cultural e está em busca de apoio e orientação, conheça o Leda! O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
No Leda, você encontrará informações e apoio para lidar com a pressão cultural e vivenciar a maternidade de forma mais leve e consciente. Clique aqui para acessar a plataforma e explorar todos os recursos disponíveis para você.
🤰 Luiza Machado
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