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Como lidar com a pressão de ser uma mãe perfeita
A pressão de ser uma mãe perfeita
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis da vida, mas também pode ser uma das mais desafiadoras. Muitas mulheres se sentem sobrecarregadas com a pressão de ser uma mãe perfeita, sempre se cobrando para fazer tudo da melhor maneira possível. No entanto, essa busca pela perfeição pode ser extremamente estressante e prejudicial para a saúde mental e emocional das mães.
Mães que se cobram muito estão constantemente se comparando com outras mães, sentindo-se culpadas por não serem capazes de fazer tudo e se sentindo pressionadas a corresponder às expectativas da sociedade. Muitas vezes, essa pressão vem de dentro, fruto de ideais irrealistas de perfeição.
Dicas para lidar com a pressão
1. Aceite que não existe mãe perfeita
Entenda que não existe uma definição única de mãe perfeita e que cada mãe é única em suas habilidades e experiências. Seja gentil consigo mesma e pare de se comparar com outras mães.
2. Cuide de si mesma
É importante lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo. Reserve um tempo para fazer coisas que te façam feliz e te ajudem a relaxar. Quando você está bem, você será uma mãe melhor.
3. Peça e aceite ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Lembre-se de que ninguém pode fazer tudo sozinho e que você não é uma super-heroína. Aceitar ajuda não é sinal de fraqueza, pelo contrário, é sinal de força e sabedoria.
4. Defina suas próprias prioridades
Não se deixe levar pela pressão de fazer tudo de acordo com as expectativas dos outros. Identifique suas prioridades e foque no que é realmente importante para você e sua família.
5. Procure apoio
O Leda é uma excelente ferramenta para mães que se cobram muito. Na plataforma, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda e conheça mais sobre como lidar com a pressão de ser uma mãe perfeita.
A pressão de ser uma mãe perfeita não precisa ser um fardo. Com algumas estratégias e o apoio certo, é possível encontrar um equilíbrio saudável e ser a mãe que você deseja ser.
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🤰 Carolina Dias Lima
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